学点中医常识，远离“养生帖”(2)

懒兔子：我相信正常饮食才是最重要的，最接地气的五谷杂粮就是最好的补品。一家人也有不同体质，比如同样煲一锅祛湿的汤，有人适合喝，有人未必就适合喝。要根据季节、气候，更要根据不同的人来调理。

广州日报：你在书里也提到了一些饮食误区，比如晚上喝牛奶、煮红豆薏仁汤、吃阿胶等，能给我们简单介绍一下，怎样吃才是正确的吗？ 

懒兔子：这个问题有点儿大，因为正确吃法要说全太多了。我只能说，我们对脾胃都有一个误会，就是以为什么贵什么珍稀，就是好东西，吃了就对身体好。其实咱老祖宗早就说了，一方水土养一方人，你在哪儿，就吃当地盛产的东西，你在什么季节，就吃什么季节的东西。这个就是顺应了自然的道，符合了大自然发展的规律。

广州日报：您在学习中医过程中有没有遇到过什么问题？

懒兔子：遇到最大的问题就是有些困惑没人可问，我只能自己查找资料或者思考。但这又恰恰是督促我独立思考最重要的因素。学习中医的过程，也是思维能力提升的一个过程，思考、沉淀、验证。

学中医知识不要着急，可以先从中医科普读物开始看起。有时候在医书中看到比较有趣的内容，我也都会记录下来，然后讲给大家听，像《五脏让你咳嗽，你不得不咳》就是《黄帝内经》里的内容。现在的中药系列，来自张锡纯先生《医学衷中参西录》里的内容。

广州日报：您如何看待朋友圈里经常刷的那些养生贴？

懒兔子：中医博大精深，没有一个人能说明白、说全面。我们所有人不过都是在盲人摸象而已，所以，关于中医才会有各种说法。我认为，我们必须要学习一些常识类的中医基础知识，才能够准确找到属于自己的养生方式，也才能不那么容易被“忽悠”。

(原标题：学点中医常识，远离“养生帖”)