[入伏养生]夏季养心 每天多喝汤补充流失津液

红网长沙7月18日讯（潇湘晨报滚动新闻记者 张莹）入伏了，我们真正迎来一年之中最闷最热的时节。按照中医养生专家、国务院直属机关老年大学特约讲师路新宇的说法，身处南方要特别注意滋阴，也就是每天多喝汤，补充流失的津液。

按照中医理论，夏季属火，所对应的脏腑是“心”，此时养生要以养心为主。路新宇说，养心要多听古代五音当中的“徵音”，对应到简谱就是“5”。那些心慌气短、情绪低落的心气虚弱之人，不妨多听听以“徵音”为主的音乐，比如说《卡门序曲》和《喜洋洋》等等中外名曲。

很多人在盛夏季节睡眠不好。路新宇说，可以吃一些黄连、黄苓，帮助心火下降；再加上党参、干姜、炙甘草、大枣，让脾土上升，良好的睡眠状态就会回来了。

今天，路新宇将参与湖南首届中医养生文化节的公益讲座活动，并且与医护团队一起为长沙市民免费贴三伏贴。文化节主办方还特别邀请了长沙彩虹孤残儿童服务中心的小朋友，为他们免费进行三伏灸治疗。