南京养生专家揭秘食疗法对付“三高”

养生专家揭秘食疗法对付“三高”

豆腐乳外表的红色物质可降脂

南报网讯 （记者 顾小萍）很多人也许不知道，豆腐乳有时也可以充当血管清道夫。今天，在红曲文化节（江苏站）暨2015年“南京大众健康工程”心脑血管疾病公益讲座现场，市中医院主任中医师谢英彪介绍，平时市民所食用的红豆腐乳上的红色物质叫红曲，食用后可降低血脂。

心脑血管病成为危害中国人健康的第一大杀手。市疾控中心调查统计显示，2013年我市居民心脑血管病的死亡率为142.88/10万，差不多每4人死亡就有1人死于心脑血管病。降低血压、血脂、血糖是远离并控制这一疾病的最有效办法。记者了解到，目前很多血脂高的患者一般都以服用辛伐他汀等西药为主，“这些化学类药物可以降低血脂，但对肝肾有伤害。”谢英彪建议，从养生角度而言，人体应该从三餐食物或保健类食品中获取可以对付“高血脂”的物质。

哪些食物中含有降低血脂的物质？谢英彪介绍，中国独特的传统食品——红曲米，就是一个不错的选择，其中所含的洛伐他汀可阻止生成胆固醇，避免血管脂肪堆积。据悉，早在明代药学家李时珍所著《本草纲目》中，就记载红曲可做为中医药材，它是由红曲菌与大米发酵后制成的纯天然食品，外表棕红色或紫红色，常用于食品着色，如叉烧肉、烤鸭等食物的诱人红色都少不了它。除了红豆腐乳，北京的小吃灌肠、无锡排骨等都含有这一物质。“中国医学科学院心脑血管病研究所曾经进行一项研究，其调查了65家医院4800多名病人，每人授受平均4年的跟踪观察，结果发现，红曲使他们患冠心病的危险降低45%，患病后的死亡率也降低了33%。”