行为习惯与健康中医药养生保健

主持人（王建国）： 大家上午好！岭南大讲坛·文化论坛第168期现在开讲。168三个数，在我们数字文化比较发达的广东，赋予了它很吉祥很富贵以及很有想象力的内涵，就是三个字“一路发”。一路的闷头发大财，这听起来似乎很俗气，但现实中却给人很提气，在我们这个以俗为雅的时代，尤其是以金钱论地位论成败的今天，有谁不想一路发呢？不是有句俗语吗，“东南西北中，发财在广东”，就是说在广东个个都在想发财的事、做发财的梦。但是大家想过没有，要一路发的最基本前提是什么？有人说是知识，是技术，是管理，还有人会说靠关系、靠拼爹，靠李刚，我说都不是，那靠什么？靠一个良好的体能、健康的身躯以及完善的人格，这才是你安身立命的本钱，缺少这么一个本钱，所有一切都不过是神马浮云，没有健康为基础，你赚得越多，失去的也最快。我这里有一份来自深圳企业家服务处的统计，自深圳特区成立以来，共有1200多个企业家自杀，5000多个年龄在50岁左右的企业家英年早逝。这仅仅是深圳一个市的统计就如此骇人听闻，全国三十多个省市加起来该是一个多么庞大的数字。这个数字我就不公布了，不然有点影响社会稳定。但我可以点几个大家或许知道的名字，其教训十分沉痛：比如我国改革开放的风云人物、均瑶集团董事长王均瑶逝世时年仅38岁；网易首席执行官孙德棣猝死时年仅38岁；上海中发电气集团董事长南民去世时年仅37岁；百度CFO王湛生意外辞世时年仅40岁；北京同仁堂董事长张生瑜突发心脏病去世时年仅39岁。这样的例子还有很多很多，估计在这里念一天也念不完，而且这种可怕的名单未来肯定还会接续下去。说实在话，按我们现在的标准，这些人是很成功很光鲜的，都是驰骋沙场、成就满满甚至富甲一方的大佬，却大都年纪轻轻就驾鹤西去，享受不到他们所创造出的丰硕物质成果？犹如夏花在人间灿烂了一瞬间后就很快归寂于尘土。为什么？原因只有一个，就是他们在超负荷运转的同时，早已抽空了心灵，透支了健康，枯萎了生命。在为他们带来金钱荣耀、荣华富贵的同时，也早早为他们定制了生命的归程，所有我们曾羡慕妒忌的东西，在脆弱的生命面前不过是一缕缕柔风青烟，一堆堆虚无缥缈，姗姗而来，却又匆匆而去。因此，当我们在纪念这些逝者的同时，真的不要忘记，“健康不是一切，但没有健康就没有一切”。

可什么是健康呢？记得小的时候，父母常常说“谁谁谁长得白白胖胖，好可爱好健康”，胖是那个农耕文明时期、物质匮乏年代留给人们的普遍健康记忆，那时候，许多百姓连饭都吃不饱，肚子里面能有一些粗纤维、碳水化合物填充就很不错了，不敢奢想能经常吃上让我们脂肪和蛋白质丰富起来的食品，所以很多人想胖都不具备起码的物质条件。我们那时候看到的大腹便便的胖人只在书本画册和电影里看得到，而且形象大都不好，不是资本家就是大地主，因为只有他们才有胖的条件和资格。因此，肥肥胖胖在那个时代也具有很强的政治含义，胖是资产阶级的，瘦是无产阶级的。今天说起来像笑话，那个时代真的是这样，一切都是泛政治的。所以，我们都是宁要无产阶级的瘦，不要资本主义的肥。今天，时代大变样了，吃早已经不成问题，但大家在健康标准的认知上却出现了问题，虽然少有人会以胖为好，胖现在多是三高病患的重要载体，所以不会有多少人希望胖。但不希望胖的同时却又走向了另一个极端，有不少人崇尚瘦，不少减肥瘦身的宣传和机构充斥着街头巷尾，迎合着一大批人的需求。而那些不胖不瘦的人又怎么显示健康呢？不是大碗喝酒，就是大块吃肉，不是三天麻将不下桌，就是打牌三夜不合眼。同时还会有神医告诉你吞蚯蚓健康、吃茄子治病、喝绿豆长寿，各种乱七八招的学说和人物纷纷登场献丑，扰乱着我们的健康神经和分辨视线。因此，我们文化论坛有责任向大家传输正确的健康理念和养身方法，让你少走弯路，免入误区。那么，我们今天的演讲主题就是《行为习惯和健康养生》，主讲嘉宾会给大家一个全新的健康诠释。

今天我们请到的主讲嘉宾是广州中医药大学教授、博士生导师、国务院特殊津贴专家、卫生部突出贡献中青年专家、广东省政协委员、广东省第二中医院院长涂瑶生先生（起立）。涂教授是江西南昌人，不过普通话会比我们上一期来的江西嘉宾好得多。他是我国著名的中医泰斗邓铁涛的真传弟子，是邓老招收的为数不多的博士生之一。邓老现在已是97岁的高龄了，据说精神还好得很，这说明我们涂教授从邓老那里得到的真传可不是吹的，活生生的大寿星摆在那里呢。所以讲养身谈健康他最有发言权。