陕西省教育厅为离退休干部举办夏季中医养生讲

      2016年6月1日，为保障离退休老党员健康顺利度过炎热夏季，享受幸福快乐晚年生活。省教育厅离退休药王洞党支部邀请青年路社区卫生中心国医馆中医师阎彤，为老党员们作了夏季中医养生的咨询讲座。

      进入夏季以来，老党员们普遍反映因今年天气不稳定，时而酷热，时而降雨降温，给老人们的穿衣、饮食带来很大困惑。支部班子成员了解到这一情况后，主动与社区卫生中心联系，邀请专家上门为老人们答疑解惑。

      阎彤根据几十年坐诊行医的经验，针对老年人的特点，形象生动地给大家讲解夏季养生知识。他说道，夏季气候炎热，昼长夜短，人体消耗也增多，养生首先要注意饮食平衡，保证身体足够的营养供应，切不可因炎热食欲减退而轻视营养摄入，饮食除重视多食用新鲜蔬菜、瓜果外，每天应有一定量的碘盐和蛋白质食入，维持营养多样、平衡。其次是适当调整休息睡眠时间，夏季夜晚闷热，老年人往往因此睡眠不好，所以可以利用早饭后，上午比较凉爽的时间睡一个回笼觉，保证全天精力充沛。再次，避免在烈日下活动，下午尽量不要外出，实在避免不了，一定要做好充分的保护措施。

      就今年夏初比较特殊的天气，给夏季养生带来的困惑，阎彤指出，要采取主动防护的措施。及时关注天气预报，准备合适的衣物。天热时不能贪凉，不能食用过凉的食物，也不能长时间呆在有空调的密闭空间里，保持合理的作息习惯。天凉时及时增加衣物，不要淋雨，想办法躲避暴雨、过云雨等不期而遇的降水。

      老党员们不时地提问，请阎彤对自己的个体情况指出具体的养生建议，他们认真地在小本子上记录，记下单方验方，记下注意事项。老人们普遍反映听咨询讲座收获很大，解决了心中的很多疑惑。

      青年路社区卫生中心的工作人员还利用此次机会，向老人们介绍了陕西省医疗健康卡的办理、使用注意事项。

      药王洞党支部老党员及部分老党员家属、子女，和部分社区群众参加了讲座。