静坐也能养生

昨日的故事会仍然是下午3点在市文化馆举行。提到中国传统文化活动，第一个就会想到调节身心的静坐。帅老师说，古人把静坐视为养生养心的一种途径，中国传统文化活动“静坐”能够帮助人们摆脱因世俗烦恼而造成的心绪混乱状态，而快速进入到气定神闲的意境，从而达到中医养生的正风而邪祛的效果。此外，在中国传统文化活动中，书法是典型的中国式健身养生的代表项目之一，书画家、雕塑家往往是长寿的代表。这种静中有动、动中有静、动静互补、不疾不徐的文化活动，特别符合养生文化的规律，在心与身的修养中独领风骚。

原标题：静坐也能养生

本报讯 （记者 蒲兰） 在中国传统文化活动中，蕴含着老祖宗们的养生智慧。昨日，成都故事邀请了成都体育学院教授帅培业，给市民介绍了中国传统文化活动中的健身养生之道。帅老师说，在中国传统文化中，健身与养生常常通过文化娱乐活动来实施与践行。通过文化活动让人心态平和、顺应自然，获得健身长寿。

昨日的故事会仍然是下午3点在市文化馆举行。提到中国传统文化活动，第一个就会想到调节身心的静坐。帅老师说，古人把静坐视为养生养心的一种途径，中国传统文化活动“静坐”能够帮助人们摆脱因世俗烦恼而造成的心绪混乱状态，而快速进入到气定神闲的意境，从而达到中医养生的正风而邪祛的效果。此外，在中国传统文化活动中，书法是典型的中国式健身养生的代表项目之一，书画家、雕塑家往往是长寿的代表。这种静中有动、动中有静、动静互补、不疾不徐的文化活动，特别符合养生文化的规律，在心与身的修养中独领风骚。

在昨日的故事会上，帅老师还介绍了古代投壶、抛丸两种动态的养生方式。其中投壶是由中国古代射礼活动演变而来，它简便易行，可操作性强，对手、腕、臂和意志都能起到锻炼作用，特别适合中老年人练习。