裴坚毅：中医养生调心态(组图)

 

身体周刊记者 雍凯 图

 

身体周刊记者 汪锡卿

　　来到裴坚毅的办公室，满目遍是浓浓的中式元素。红木家具、兰花盆景，在炎炎夏日给人带来了清凉与宁静感。这里的每个角落，都能看出裴坚毅对于中国传统文化的热爱。

　　而对于养生，裴坚毅也颇为青睐传统中医。在他看来，中医的概念是让我们活得更好，提高我们生命的质量，讲究辨证论治，从根源上解决问题。

　　数十年研究中医，裴坚毅将中医理论严格贯彻到自己的生活中。常年起居有律、饮食有节、心态宽厚，这是他保持健康的不二法门。

　　钻研中医30年

　　19岁时的裴坚毅曾患过慢性肝炎，由于当时条件有限，未有治愈的方法，但裴坚毅得到了治病的传统药方，坚持服药后获得了良好的疗效。

　　从那时起，裴坚毅对中国传统医学产生了浓厚兴趣，孜孜不倦地研究起中医知识，大量查阅中医药典，分析每一味中药的药性与功效。这一学，就是30多年。

　　其实肿瘤和肝病防治，一直以来都是现代医学难题。如何应用中医药防治肿瘤和肝病，是很多中医药专家的研究重点。在近日举行的中国中医药防治肿瘤和肝病专家论坛上，裴坚毅表示：“比如肝病，以肝癌为最。肝癌者，只是一种恶疮，并非无药可治。肝癌医治，妙在攻求奇，守求正，奇正相辅，攻守一体。中医治疗可在一定程度上帮助患者缓解症状，减轻疼痛。调节人体自身的环境，增加机体的免疫力是关键。”

　　多素食不沾酒

　　很多疾病的发生都与生活习惯密不可分。在日常生活中，裴坚毅相当自律，饮食有节，适当运动。

　　平日他的饮食很清淡，以素食为主，坚决滴酒不沾，就算应酬也不会喝酒。

　　每天晚饭后，裴坚毅都要出去散步，他认为，适当出汗有助排毒，促进身体新陈代谢。而夜晚的自我修复很重要，他拒绝熬夜，认为这对于人体免疫力是很大的伤害。

　　现在每次体检，裴坚毅的指标都能控制在正常范围内。他说：“要了解人类的起源、中医的阴阳平衡，把治疗与养生结合起来也是我们所提倡的。”

　　学放下不急躁

　　无论中医还是西医，都强调心情对于身体的作用。在裴坚毅看来，保持愉悦的心情就是起到了情志养生的功效。

　　裴坚毅每晚七点半会准时收看新闻，了解时政与整体的趋势，每天固定两小时阅读，研究专业领域的文章与书籍。用他的话说，心静很重要，在平稳的心态中，今天的大事，会成为明天的故事，学着放下，不急不躁。

　　“遇到问题不是逃避而是想办法解决，比如中医现在面临的问题，由于空气、植被与水的污染，造成药材质量的降低。我们研究了一个课题，把中草药做到减量增效，利用生物制品添加到药材里，使得原先药材的吸收量从30%提高到80%，提高药效，使疗效更为显著。所谓心态的态字，就是心上面大一点，一定要放宽心。”

　　Q&A身体五问

　　Q：你会定期体检吗？

　　A：会的，一年一次。


　　Q：你的健康法则？

　　A：起居有律、饮食有节、心态宽厚。

　　Q：你如何解压？

　　A：坚持阅读。

　　Q：你的运动频率？

　　A：每天饭后散步。

　　Q：你最向往的生活状态？

　　A：田园式的状态。

　　每晚十点

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