中医9种不同体质人群喝茶有讲究，千万别喝错了(2)

　　补气益气是气虚体质的人养生的重中之重，脾胃肾肺皆当温补。生活规律要正常，并注意防寒保暖。饮食上，可选用性平温和的食物，如大枣、红薯、苹果，小米等有温补作用的食物。饮茶上适饮红茶，同时搭配一些党参、黄芪、灵芝等养生茶饮药材。

推荐茶饮

　　1. 党参红枣茶

　　党参和红枣共同置于锅中，加入适量水煎煮，待5分钟后取汁，以药汁冲泡即可；

　　2. 茯苓人参茶

　　茯苓、人参、白术、甘草共同置于锅中到倒水煎煮，以40分钟后以药汤冲泡花茶；

　　3. 黄芪茶

　　将黄芪、大枣共同置于锅中，加水煎煮半小时即可。

血瘀体质

　　血瘀体质者关键在活血化瘀，多做有益血脉流通的运动，如太极拳，八段锦等。多食黑豆、紫菜、海带等具有活血化瘀的食物。茶饮当选三七、当归、丹参等。

推荐茶饮

　　1. 黑豆红花茶

　　将黑豆、红茶置于锅中，倒入适量清水，武火煎沸后转至小火，黑豆开花后，去渣留汁加入红糖；

　　2. 丹参益母茶

　　将益母草、丹参、香附、花茶混合用沸水冲泡；

　　3. 益母月季花茶

月季花与益母草混合放于杯中，加盖闷泡5分钟后加入适量黄酒即可。

气郁体质

　　气长期滞留体内不能外达，形成气郁，养生关键在于疏通气机，多食燕麦、高粱、蘑菇、菊花、玫瑰花等具有解气郁、健脾胃功效等食物。多饮用玫瑰花、菊花、陈皮、佛手、橙子等。

推荐茶饮

　　1. 佛手绿茶

　　将佛手绿茶共同放于杯中，加入沸水冲泡加盖闷制10分钟左右即可；

　　2. 丹参红枣茶

将丹参、炙甘草、合欢皮、红枣、浮小麦混合置于锅中，文火煎约半小时，去渣留汁后饮用。

过敏体质

　　过敏体质的人因为体质较特殊，应多选择红茶，普洱茶等发酵后的茶叶，同时搭配一些具有祛风除湿的药材，如黄芪、白术放风等。

推荐茶饮

　　1. 黄芪白术茶

　　黄芪、白术、防风、绿茶混合置于锅中，加沸水煎煮约5分钟，以药汁冲泡绿茶即可；

　　2. 苍耳子薄荷茶

　　将超过放凉后的苍耳子与辛夷花、薄荷、混入放入茶包以沸水冲泡即可；

　　3. 防风金银花茶

　　将金银花、防风，薄荷、甘草用清水过滤后混合置于锅中，闷泡20分钟，去渣留汁即可。

亲，你喝对茶了吗？