春季养生：春天很多病发在头上

原标题：春季养生：春天很多病发在头上

风为阳邪，易袭阳位，而头面部为诸阳聚汇之所。中医认为，“治风先治血，血行风自灭”，因此解决头面部的皮肤问题要采取以内养外的方法：内服以养血活血、疏散风邪为主；外用则起到局部护理的作用。代表的内服方剂是古方消风散：荆芥、防风、白芷、羌活、蝉蜕各6克，牛蒡子、苍术、苦参、知母、石膏、当归、生地黄、胡麻仁各10克，加清水煮5～10分钟，或用滚水冲泡代茶饮，每周喝2～3天。同时配合外涂硫磺软膏，效果更好。

头晕头痛。天气转暖，春风拂面，十分怡人，但要小心风邪入侵。风为春季之主气，《素问·太阴阳明论》记载，“伤于风者，上先受之” 。风邪善动不居，具有升发、向上、向外的特点，易侵犯人体的上部(如头面)和肌表，很多疾病初起一般也是体现在上部和体表，如眩晕、震颤、四肢抽搐、角弓反张等，多属风引起的病变。

有些人一到春季就容易出现头痛、眩晕、失眠、健忘等不适症状，西医多解释为血压升高所致，中医认为这和春季肝气升发、风邪侵袭人体有关。对于血压偏高，尤其是肝阳上亢型高血压者，南京市中医院脑病科主任中医师王敬卿建议多喝菊花茶，注意饮食清淡，戒烟限酒，少吃助长肝阳亢盛的酸性食品，多吃补益脾胃的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、水果、干果等，以防肝气过旺。