时令养生:夏季炎热酷暑 教你如何避暑养生(图)(2)

时令养生：夏季炎热酷暑 教你如何避暑养生(图)

　　2、热毛巾擦身：

　　夏季人体多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，而用热毛巾擦身、擦脸，正好可以适应散热降温。

　　3、热水洗脚：

　　人脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。古人云：“睡前洗脚，胜似补药。”夏季更是如此，洗脚后还会带来凉意和舒适。

　　4、加强耐热锻炼，提高体温调节功能，

　　耐热适应能力增强，不但可增强体质，还可有效地防止中暑和其它热症发生。

（凤凰网）