老中医养生揭秘：补肾的六大经典秘方(图)

导语：老中医养生揭秘：补肾的六大经典秘方(图)。补肾的食物有哪些？补肾吃什么？日常生活中，肾虚的人越来越多，特别是女人更容易肾虚。补肾的方法有很多，可以通过食补、药补、气功、针灸、按摩等方法来达到治疗肾虚的目地。其中食疗是治疗肾虚最常用的方法，通过改变饮食，通过特定的食疗秘方补肾。在此中医推荐6大补肾的经典秘方，供以参考。

老中医养生揭秘：补肾的六大经典秘方(图)

秘方一：补肾壮骨方

适用：用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。

做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。

秘方二：健脑补肾方

适用：因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。

做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。

导语：老中医养生揭秘：补肾的六大经典秘方(图)。补肾的食物有哪些？补肾吃什么？日常生活中，肾虚的人越来越多，特别是女人更容易肾虚。补肾的方法有很多，可以通过食补、药补、气功、针灸、按摩等方法来达到治疗肾虚的目地。其中食疗是治疗肾虚最常用的方法，通过改变饮食，通过特定的食疗秘方补肾。在此中医推荐6大补肾的经典秘方，供以参考。

老中医养生揭秘：补肾的六大经典秘方(图)

秘方一：补肾壮骨方

适用：用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。

做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。

秘方二：健脑补肾方

适用：因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。

做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。

老中医养生揭秘：补肾的六大经典秘方(图)

秘方三：补肾壮腰方

适用：用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。

做法：羊肉500克煲汤至肉烂，加入山药500克切成块，枸杞子100克，文火炖半小时，酌加调料即可。

秘方四：补肾强身方

适用：适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。腰痛并非皆肾虚！

做法：猪或羊肾一对，剖开去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，凉水泡开，花菜200克掰小块，洗净开水焯过。猪或羊肾切丁，与黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及盐，炒至八分熟时加入花菜，翻炒至熟即可。

老中医养生揭秘：补肾的六大经典秘方(图)

秘方五：滋补肝肾方

适用：用于因肝肾阴虚而引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。

做法：枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净后加水炖开，文火慢煮约20分钟左右，加入猪肝或羊肝50克及调料适量，再煮约30分钟即可，分次吃肝喝汤。

秘方六：补肾壮阳方

适用：用于肾气虚损，肾阳不足引起的阳萎早泄、遗精尿频、腰痛、下肢无力等症。

做法：枸杞子250克，蛤蚧一对去头足，肉苁蓉200克，大枣50克，装广口瓶，兑入低度白酒，酒需高于中药约3厘米，每天搅动一次，封存半月后饮用。

老中医养生揭秘：补肾的六大经典秘方(图)

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