春季养生有妙法 吃得对睡得好是根本

　　睡眠篇

　　女性：睡眠“充电”气血充盈

　　睡眠对女人来说其作用不亚于任何养生养颜佳品，夜间睡眠是女性身体得以补养阴血“充电”的最好机会，中医提倡“静养阴”，女性要靠睡觉来维持静的状态。另外女性养生还讲究“以血为用”，只要睡眠质量高，则会气血充盈，体现于面部容光焕发，所以“睡美人”的说法非常有科学道理。

编辑：申珅

关键词：养生方法;养生保健;充电;内分泌;阳气

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