微信传端午养生食补生姜红糖 专家“泼冷水”不靠谱

　　东方网6月20日消息：今天是端午节。自古以来，端午就是一个防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康的节日，蕴藏着丰富的养生保健知识。这几天，朋友圈盛传一则“养生提示”，大致意思为端午前后补阳气，必须在上午11时前食用生姜、红糖、红枣煮的水，效果胜过人参和虫草。然而，事实真的如此吗？

　　上海中医药大学博物馆馆长叶进教授认为，网络养生帖大多东拼西凑而来，问题不少，价值不大。“一定要在某时间食用某物的讲法本身就太绝对，且红枣糖分较高，即便不加糖，也不太适合糖尿病人经常食用。”叶进说，端午本身就处在阳气充足的时节，并非每个人都需要补阳。“食补”虽有一定道理，但不宜过分扩大其功效。炎热的夏季，市民可选择一些清暑、化湿、健脾、开胃的食物，起到食疗调养的作用。

　　上海中医药大学李其忠教授也说，这则帖子言过其实，玄化了中医理论，容易误导市民。夏季进补，中医习惯称“伏补”。夏季暑多夹湿，人体体能消耗较大，新陈代谢加快，势必气阴消耗较大，此时适当地补阴补气，可以安然过夏，避免反复伤风感冒，或是动辄大汗淋漓等。李其忠还说，夏季进补首选人参、枫斗等。