今年三伏天是“40天加长版” 请市民选择正规场

金华新闻客户端7月12日消息 浙中新报记者  孙丹玲

今天义乌进入三伏天，今年的三伏天，是从7月12日一直到8月21日，总共40天，其实，三伏天一直以来都有“30天普通版”和“40天加长版”两种版本。浙江省气候中心的资料显示，从1990年到2016年，“普通版伏天”只出现了8次，也就是说，我们一共经历了19次“加长版”，而从今年开始到2020年，全部都是加长版40天的三伏天。

记者从义乌市气象局了解到，从今年开始到2020年，全部都是加长版40天的三伏天，在接下来的一周里，天气以晴到多云天气为主，最高温达37度，市民们要做好防高温，抗酷暑的准备。

从昨天开始，朋友圈里有很多三伏天的内容，标题为“三伏天，你养生了吗？”尤为醒目，三伏天养生的信息充斥着大家的眼球，一些养生场所号称三伏天是一年中最适合养生的时节，提醒大家不要吃冰的食物，以及特别适合艾灸、针灸、泡澡等，甚至在各类场所出现了冬病夏治的“三伏贴”，这些说法真的可靠吗？

义乌市中医院全科医生陈邦余告诉记者，三伏天确实是养生的好时机，中医理论讲究"阴阳五行"、"天人一体",冬为阴,夏为阳,夏季为阳盛阴衰之季,也正是人体阳气旺发之时,人体阳气,在夏季有欲升欲旺的趋势,体内凝寒之气处于易解的状态。在一些正规的医院，采用贴三伏贴或艾灸等保健方法，对人体确实有益，但也有部分体质是不适合做这类保健的。

而现在社会上充斥着各类养生场所，如美容院、药店或者其他一些无中医从业资质的场所进行艾灸等中医保健方式，市民选择这些场所花钱保健，是存在一定的风险的，“且不说操作人员的医疗知识缺乏，使用材料安全与否，甚至一些不适合这类养生的市民，也花了冤枉钱给自己‘找罪’”。陈邦余说，若要在三伏天里保健，还需选择的正规医院或有中医从业资质专业场所。

另外，提醒市民的是，在三伏天这个时节要注意增加营养，食物以清淡、易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物，少饮酒、少抽烟。另外，要做好心理调节，要静心、安神、戒躁、息怒。