中医养生专家:网传民间秘方半数不靠谱

　　据《新闻晨报》报道，时值秋季，有关当令养生、预防秋燥的各种土法秘方，开始在论坛和微博上走红，不少白领将之收入网络文件夹，并打算亲身一试。这些民间养生方法，究竟靠不靠谱？记者昨天采访了中医养生专家，经过逐一分析发现，尽管这些民间妙方有的确实有用，但半数左右不太靠谱。专家提醒，养生没有放之四海皆准的“标准方案”，时下需结合自身体质，重点进行防燥养阴；在关注秋冬养生进补的同时，白领更应注意调整生活方式。  

　　养生达人甘当“小白鼠”

　　随着HQ(健商，又称健康意识)日益成为衡量成功人士的标准之一，上班族中涌现出不少自学成材的“养生达人”。工作之余，他们喜欢钻研《黄帝内经》、《本草纲目》等传统医书，在阳台上培植中草药，聆听中医名家讲座。更有入迷者，不是对着针灸小铜人，拿家人苦练“玉女神针”，就是参照古代医方买来药材，一通煎炒烹炸之后，要求家人做喝药的“小白鼠”。

　　白领王小姐就是这样一位“养生迷”。最近她发现两个当令养生帖非常热门，于是“果断收藏”。她告诉记者，这两个帖子，一个是治疗感冒的12种妙方，另一个是治疗脱发的16个中医秘方。“最近天气忽冷忽热，衣服穿多了会出汗，穿少了会打冷战，好像总是徘徊在感冒的边缘，很难过。”“我老公和好几个同事都反映，每天都会一把一把地掉头发，卫生间和浴室地板打扫都来不及。”她表示，看到帖子里介绍的方法似乎很简单易行，就想试一试。

　　昨天，记者以“秋季、养生”为关键词，搜索到14万条相关微博。王小姐提到的这两个帖子，流传甚广。像治疗脱发秘方帖有近万条评论，大多数人称“用脑过度、头发很受伤”，想如法炮制，但也有人担心地留言：“还是不要乱试，情报不一定可靠。”

　　【对话专家】

　　看似假的却被证实，看似真的却被证伪

　　就网上这些流行的养生情报，记者昨天采访了上海中医药大学附属龙华医院中医示范科主任、上海中西医结合协会养生学与康复医学专业委员会主任周英豪，结果却是看似假的被证实可靠有用，看似真的却被证伪。这也为养生迷提了个醒，有关养生的知识，最好还是咨询有专业背景的医生，投身网上可能带来负面效果。

　　桑叶洗头，看上去煞有介事 医书无权威记载，能否治脱待考证

　　周英豪介绍，秋天的两大特点“燥”和“风”，都和脱发有关系，在近期门诊接诊时，的确有不少白领专门为脱发问题来求医。“他们都提到，平时坐在电脑前的时间太长了，工作压力大，经常加班熬夜，感觉入秋后掉发很严重，怀疑自己得了脱发病。”“网上的这些治疗脱发掉发的‘妙招’，一般都是主张用加入特殊添加物的药水来洗头，如把桑叶泡水，或者用米醋浸烟叶等16种植物改善脱发，我觉得不一定有科学依据。诸如桑叶水洗头治脱发，在医书里是没有记载的，因此很难讲，该方法是否有效有待考证。尽管很多养生帖把原理都写得煞有介事，但这些营养不可能被头发吸收。”

　　鼻插葱白，听上去很雷人 可刺激鼻粘膜收缩，治感冒有效

　　至于网上流传的治疗感冒的土法妙招，周主任看后表示，这十几种方法有的很值得提倡，有的则会适得其反、无益于感冒的治疗。“秋冬季节，感冒的确多发。像热水泡脚、冷水洗脸等，不只在秋季，一年四季皆可，能有效预防感冒、增强体质。”对白酒擦身、可乐煮姜、蒜泥蜂蜜等土法，他则持保留意见。“白酒擦身，对秋季感冒的治疗意义不大。相反，这个方法会让皮肤的水分减少，引发干燥。姜是热性的药物，春夏之季服用好。如果有人已经得了秋季感冒，可以喝点姜茶，但如果是健康没生病的人，或者是阴虚的人，这个时令喝姜茶是不符合养生之道的。”

　　在这个治感冒妙招帖里，“鼻子插葱”法令众多网友哑然失笑，认为是恶搞。但周主任分析，这个办法应该是有用的。“葱白有开窍的作用，会刺激鼻粘膜的收缩，从而改善粘膜的局部血液循环，会起到通气的作用。”

　　最后，周主任强调，“四季养生之道不同。我在临床接诊时发现，有些白领过度关注这个问题，从而造成不必要的精神压力。我时常对他们讲，无论是秋季掉发，还是预防感冒、治疗秋燥，吃药是帮帮你，但关键的关键，你得有好的生活习惯，好的精神状态。”

　　[网上广泛流传且被证实的养生帖]

　　●晕车：乘车时切一片生姜含口中，或用一块膏药贴在肚脐上(此条孕妇禁用)，对于晕车较严重者，可两方同用，有特效。