谈谈中医养生和冬季进补

原标题：谈谈中医养生和冬季进补

江苏省中医院名医曹世宏教授

中医养生学说作为祖国医学的重要组成部分，是促进中华民族繁衍发展，人群健康长寿的经验结晶。中医养生内涵广泛丰富，涉及预防保健、修身养性、时令冷暖、饮食起居、生老健寿等方方面面。冬季进补是中医养生康复的重要内容，也是贯彻“治未病”思想的有效措施。

治未病，意在未病先防，防患于未然，所谓“上工治未病”，是说高明的医者不光善医病患，更要善于察颜观色，治人于未病，防病于未发，或识病于初始，或防病之传变，此即防线前移、意义非凡。古往今来，无数顺乎自然、修身养性、身心健康的长寿老人，无不养生有道，是治未病思想成功的实践者。

中医历来强调“阴阳平衡”、“天人相应”，这也是中医养生和冬季进补的理论指导和依据。经云：“阴平阳秘，精神乃治”，“圣人春夏养阳、秋冬养阴”。人之处身于自然环境中，既要保持机体内部平衡，又要顺应自然的变化规律，实现人与自然的矛盾统一。春夏生发须养阳，秋冬收藏须毓阴，冬季进补利于人体收纳、补益虚损、调和阴阳，储备能量，增强抗病免疫机能。“秋冬进补，来年打虎”，是人们形象化的比喻。

广义的冬季进补包括冬季食补，比如我们在冬至进九后，喜欢炖食老母鸡，体质虚寒者在冬季适当进食狗羊偏热食物，肺虚易感者多进养阴补肺食物以为食疗等等；狭义而言，这里通常是指冬季进服膏滋。冬季服用膏滋，必须因人而异，由具有资质的医师望闻问切，辨证拟方，并按传统、规范制法加工制备后服用，以达成药证相合，补得其所，调正偏颇，并杜绝膏方服务中的弊端。

理论上讲，任何人均可实行冬季进补，而适合于冬季进服膏滋的人群通常主要是：慢性病患者，尤其是病情相对稳定的缓解期患者；老人、儿童、体弱易感人群；“承高压”亚健康及“高负荷”健康透支人士等。

笔者曾为众多病友及体弱人士诊查拟方，普遍反映颇多效验，兹举案例、以飨读者：朱某某，男，84岁，患慢支、肺气肿（慢阻肺）数十年，咳痰喘反复迁延，体虚怕冷，手足不温，动则出汗，弱不禁风，感冒不断，尤其喘促闷窒，年甚一年，以致稍动即喘，穿脱衣裤鞋袜亦“上气不接下气”。诊之面色不华、睑浮跗肿，咳喘息促，舌暗脉数，证属气阴薄弱，肺肾亏虚，痰气交阻，淤浊不净，予拟膏方，迄已连服七八冬，诸症悉缓，极少感冒，生活起居自如。