准备好了吗?中医药养生进入成都社区(3)

中医药养生的宣教和应用则是重要手段之一。中医药养生是祖国医学的重要内容，也是现代医学防病治病的重要方法。中医药养生方法众多，如：食疗、药膳、针灸、运动疗法、拔火罐、热敷、药浴、浴足、蒸气疗法、气功入静等。它是劳动人民在对抗疾病和延年益寿过程中发现和总结的实践经验。

中医食疗可以避免一般药物治疗的副作用，且是一种非常自然而安全的方法，易于为病人所接受。它具有长期性和方便可行性。在国外，食疗药膳被称为“蓝色疗法”、“天然疗法”、“非药物疗法”等，食疗药膳在临床中也被广泛运用，取得了很好的社会效益和经济效益。

祖国医学一贯主张“医食同源”、“药食同源”，医、药、食三者是密切相关、不可分割的。如今，中医药已形成了较为完善的理论体系。

食疗药膳根据患者的病症，通过辨证，选用一定的食物或配伍相应的药物，调配组方，烹饪制作，使通常所用的谷、肉、果、蔬以及药物制作成一种美味佳肴，以补养脏腑功能、促进病后康复，防老抗衰，益寿延年。这种寓医于日常饮食之中的食物疗法，是我国宝贵的文化遗产，是祖国医药学宝库中的瑰宝之一。

让中医养生成为中国人的生活方式，可充分发挥祖国医学“治未病”的功能，减少疾病的发生和发展，提高国民身体素质，延长国民生命周期(寿命)，提高国民的生命质量，为家庭和社会节约大笔的医疗费用，防止群众因病致贫致残返贫。