养生需先养心，养心重在养德

□记者李晓敏通讯员楚萌

3月30日，中华中医药学会首席健康科普专家金世明用通俗的语言、实际案例为郑州读者做了一场“中医养生保健、防病治病的智慧与方法——衣、食、住、行与春季养生”的精彩讲座。

该活动是2018年首场“郑州中医名家讲堂”，由郑州市卫计委联合中华中医药学会共同主办，郑州市中医院承办，郑州市健康教育所协办，有1100余名观众现场聆听。

金世明教授是全国著名老中医夏度衡教授的学术助手，现任中华中医药学会理事、中国中西医结合学会理事、世界中医药学会联合会代谢病专业委员会秘书长，近年来一直从事中医药文化特别是中医养生文化的研究。

金世明说，完整的健康概念应该由生理健康、心理健康和道德健康三部分组成，养生需先养心，养心重在养德，病最怕养生，病最怕健康的生活方式，最好的医生是自己。

“健康的生活方式应做到饮食有节、起居有常、无妄作劳；恬淡虚无、真气从之、精神内守。”金世明说，生活中需注重未病先防，正确对待疲劳，解放思想，适当减压才能让自己成为自己最好的医生。

据了解，“郑州中医名家讲堂”为市政府支持的以提升市民健康素养为目的的系列活动，从2017年开始，每季度举办一次，已邀请到多位国内中医大家，为百姓解读中医经典，把中医药知识送进千家万户。