专家：市民应选择去正规场所进行中医养生

新报讯（见习记者 孙丹玲）今年的三伏天，7月12日至8月21日，共40天。其实，三伏天一直以来都有“30天普通版”和“40天加长版”两种版本。据省气候中心的资料显示，1990~2016年，“普通版三伏天”只出现了八次，也就是说，我们一共经历了19次“加长版三伏天”，而从今年开始到2020年，三伏天全都是“加长版”的。

从昨天开始，朋友圈里有很多有关三伏天的内容，其中“三伏天，你养生了吗”尤为醒目。义乌市中医院全科医生陈邦余告诉记者，三伏天确实是养生的好时机，中医理论讲究“阴阳五行”“天人一体”，冬为阴，夏为阳，夏季为阳盛阴衰之季，也正是人体阳气旺发之时，体内凝寒之气处于易解状态。采用贴三伏贴或艾灸等保健方法，对人体确实有益，但也有人的体质不适合做这类保健。

陈邦余说，阴虚火旺者、两岁以下儿童、孕妇应慎用三伏贴，有严重心、肝、肾、脑疾病患者，处于疾病发作期的患者更是严禁贴三伏贴。因此，市民要在三伏天里保健，还需选择去正规医院或有中医从业资质的专业场所。另外，三伏天要注意增加营养，食物以清淡、易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物，少饮酒、少抽烟，同时做好心理调节，要静心、安神、戒躁、息怒。