东南大学公开课：传统文化与中医养生(2)

本讲课程的最后一讲。回应第1讲，对中医养生的乱象进行了再思考，提出：开设正统而实用的中医养生课程，讲授养生方法，探讨养生原则，分析养生理念，可以帮助公众形成科学的健康观和养生观，防止随波逐流，避免陷入误区。这是解决养生乱象的根本措施。因此，本讲接着探讨了中医养生的基本原则，即顺应自然、形神共养、动静互涵、因人制宜、节欲葆精和持之以恒。在此基础上，分析了目前中医养生的常见误区，提示人们引以为戒。在“每课一招”部分，则介绍了摩腰强肾功法的操作方法、主治病症和养生机理。