一年一度的中国国际电视节“白玉兰奖”即将来临，近日官方平台上终于将最佳中国电视剧以及入围的最佳演员等名单都已经官宣出来了。

电视剧三大奖之一的上海电视节白玉兰奖第27届，新一代人气小花——谭松韵入围，成为该届最年轻的、也是唯一的90后流量演员。另外，大家熟悉的倪妮、热依扎、谭松韵、童瑶、闫妮等都成为最佳女主角候选人。

谭松韵凭借《以家人之名》李尖尖一角入围。谭松韵饰演的李尖尖相当出色。谭松韵用爆裂技演，将一个天真烂漫又神经大条的女孩演绎得活灵活现，李尖尖给人的感觉特别像冬日里的一道暖阳。

谭松韵的这部爆款剧虽然评分不是很高，但观众们的口碑简直是炸了，内容很适合一些年轻人，剧情不拖拉，谭松韵饰演的“李尖尖”这个角色，给大家留下了很是深刻的印象。塑造了一个敢爱敢恨的人设，在面对生活的压力也不妥协性格直接圈粉无数。这次的入围算是对谭松韵的演技给予了认可。

很多人都觉得娱乐圈中的女艺人“冻龄”女神，但是大部分都是可以看到岁月的痕迹，30岁的谭松韵却是真的少女得让人不敢相信。别人30多岁演少女是装嫩，但是她30岁演中学生，是真的毫无违和感，甚至比一些20岁左右的少女还要像小女生。

谭松韵的娃娃脸，也时常会让我们大家忘记了她是一个30岁的女人。相信不少的小伙伴一直都误以为，谭松韵现在也不过才20出头吧？她是怎么保养的这么年轻？贡方堂中医皮肤科今天给大家总结分享一下她的护肤经验~

核心：做好彻底清洁

我们都很清楚皮肤清洁的重要性，但真的有做到吗？谭松韵保持童颜的秘诀就是做好彻底的清洁，如果肌肤没有好好被清洁，当毛孔被油脂、脏污堵塞，就很容易使毛囊内的细菌作用，而生成痘痘。

但有时候可能会过度清洁，因此建议早上洗脸时用清水即可，避免洁颜产品带走过多油脂，造成肌肤缺水的外油内干！

基础：补水保湿

谭松韵素颜照和艺术照可以看出，谭松韵化妆前后并没有太大差距。她的肌肤底子本身就很好，满满的胶原蛋白，面部更是看不到一丝瑕疵，谭松韵坦言自己比较喜欢用无针水光机、敷面膜等方式补水，因为补水保湿是进行后期护理的基础，长期坚持肌肤一定水当当！

辅助：防晒不能少

过量的紫外线会加速肌肤老化，紫外线对于我们的皮肤损伤是很严重的，并不是晒伤了才重视起来。真正的紫外线无时无刻都在损伤我们的皮肤，比如晒斑，它就是日光紫外线过度照射，即阳光造成的皮肤老化，色斑出现的话，会显得你的脸很脏。

贡方堂中医皮肤科主任刘文山表示，中药祛斑是中医美容的重要内容之一，主要是由于身体脏腑阴阳、气滞血瘀、失衡等因素引起的局部皮肤色素沉着的临床表现情况。首先通过辨证确诊色斑的病因以后，避免紫外线照射，辅助祛斑嫩肤膏，做好身体的防护措施，可以通过调理脏腑、平衡阴阳以及饮食疗法综合治疗。

因此防晒必须好好加强！谭松韵曾向大家分享自己的保养祕诀：很重视防晒、隔离，还有卸妆，有时间的话会敷面膜、抹精华。

运动保持身体活力

运动之后身体会伴随着大量的汗水产生，那么在身体排出大量的汗水的同时，皮肤里面残存的毒素也会伴随着汗水一起的排放出来，皮肤里面的毒素少了，皮肤上面的痘痘也会减少，痘痘没了，人们的皮肤也就变的好了。

而且运动有助于改善体型，因为运动可以调节松弛的肌肤，并减低脂肪含量，让你拥有健康的身体。而且运动时人体血液流动会增快，也就促进了人体的新陈代谢。

谭松韵运动方式：

1、游泳：所有的运动中，谭松韵最喜欢的运动就是游泳，因为游泳更有趣，可以当做单纯的玩水。在水中，因为阻力大，即使只是在水中走路，也需要消耗大量的体力，但是又不觉得枯燥，很容易长期坚持。

2、倒立：谭松韵不止一次在微博上晒出出自己倒立的照片。倒立能够增强手臂力量，帮助缓解肌肉紧张，还能避免胸部下垂，是女生最适合的一种运动方式！