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保养心脏要养成哪些好习惯?

编辑:我要健康网 时间:2021-09-02

1,如果饮食中含盐量很高,那么血压也可能会很高,这意味着患心脏病或中风的风险增加。很多外卖食物含盐量比较高,因此最好在家吃饭。购买食物请密切注意食品标签,以检查食品中加了多少盐。 (原文来自www.9y9y.com)

2,吸烟是心血管疾病的主要原因之一,与不吸烟的人相比,吸烟者患心脏病的几率几乎是后者的两倍。吸烟不仅会损害动脉和血管,而且会减少血液中的氧气含量并提高血压。戒烟不仅对心脏有益,也对口腔健康,皮肤健康有帮助。 (原创文章www.9y9y.com)

3,酒精会引起高血压,异常的心律和对心肌的损害,可能会影响心脏。如果很难戒酒的话,也不必完全放弃饮酒,只需适度饮酒即可。

(原创文章www.9y9y.com)

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