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【湿气重的症状】湿气(2)

编辑:我要健康网 时间:2018-03-20

1、红豆薏米绿豆粥:干红豆薏米绿豆各30克(也可以干红豆薏米各50克),用豆浆机常规打成熟浆后分两三次温服(也可晚上用保温瓶等量洗净,倒入半瓶开水,第二天白天喝汤,晚上煮煮吃粥),先连服七日后减至每星期二至三次到一次。

2、喝姜糖茶:干姜粉5-9克(每天1-2次),开水冲泡10-15分钟,加适量的红糖当茶饮。

3、饮食均衡,可适当多吃温热性的食物。

4、少吃冰凉的食物,少喝饮料,多运动。

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