中里巴人教排毒：刮痧拔罐祛淤血

　　刮痧是将粘着在血管壁的淤血清除到血管外，能加速血液循环和防病。拔罐最棒的功能就是它的引血功能。什么时候刮痧，什么时候拔罐，从哪里刮起，拔多长时间，这些困扰大家的问题，中里巴人都做了解答。

　　刮痧最好使的工具是刮痧板和一瓶刮痧油。刮痧要顺着经络刮，最好是从上到下。气血很虚弱的重病人、有皮肤病的人、孕妇和癌症病人最好不刮。血压很高的人也先别刮。

　　体内气血严重不足，用刮痧淤血难以出来，这时用拔罐法可马上见效。操作方法：可在皮肤上抹点润滑油，这样拔皮肤不会痛。拔的时间以觉得舒服为准，气血虚弱的就少拔一会儿。湿气较重的人拔的时间不要太长，也不要拔得太紧。