刮痧、拔火罐有误区你中过招吗？

误区一：出痧越多越好？

专家说法：刮痧要适度，如果刮出来的痧是紫黑色的就是寒湿比较重，紫红色就是湿热重。出痧量应该以不刮破皮肤为度，不同疾病刮痧的面积也不同，因此不能盲目追求大量出痧。

误区二：时间长短无碍？

专家说法：刮痧时间最好不要超过15分钟，长了会刮破皮肤，伤及“正气”。大罐和小罐的留存时间也不相同，留罐时间根据病情、部位决定。一般留罐10-15分钟，大罐吸拔力强，可适当缩短时间，否则可能会起泡。若是起泡较细小，则可自行消退；起泡较大时最好到医院处理，先消毒，然后用消毒针具刺破，敷上消毒纱布。

误区三：刮痧治疗感冒好？

专家说法：刮痧一般只针对于初期和中期的感冒,有疏风清热、祛风散寒的作用，后期的感冒刮痧的效果要差得多。如果不是发高烧可以尝试刮痧治愈，但刮痧是不能退烧的，一旦发烧，就要第一时间到医院就诊，迷信刮痧是不行的。

误区四：刮痧不会不适？

专家说法：刮痧不当肯定会带来不适，最常见的是“晕痧”。即手法粗暴、时间过长就会带来眩晕甚至休克。刮痧还要避风寒，现在是夏天，有些人刮痧后就吹空调，但刮痧的一个禁忌就是要避风寒，刮痧后皮肤毛孔开张，一旦受凉对身体的影响是非常大的。另外刮痧根据体质不同还会产生饥饿和疲劳的感觉，同时有血液疾病比如血友病的患者就不能刮痧。

误区五：刮痧能治百病？

专家说法：刮痧的很好的适应症只有一部分，刮痧能够治疗的疾病在上面我们已经简单介绍过了，治病不能仅依靠一种手段，这是基本的常识，刮痧虽好，但不能迷信。

华西都市报记者崔燃