足部按摩的顺序及方向

足部按摩要有顺序，以免在进行全足按摩时出现遗漏。完整的区域性连续按摩，通常从头部的反应区开始。因为中枢神经主控着全身各器官组织的机能，而头就是神经系统的最高级综合中枢。肢体的动作、内脏的感觉和许多精神功能活动，都由脑部来控制。

按摩时要突出重点反射区，一般的顺序是：先做左足再做右足，从上而下、由内而外。即先做足内侧，再依次做足背、足外侧、足底，然后依据当时个体所表现出来的病理现象，加强特别需要的一些反射区，作为重点按摩。最后再以手掌在足内侧由脚踝往脚趾，轻轻抚摩足背3～5下，在足外侧以手刀方式，由脚趾往脚跟抚摩几下，有顺气的效果。按摩的方向应尽可能自远而近，这样有利于促进血液和淋巴的回流。当然这个顺序也不是固定的，每个人可以根据适合自己的方式进行。

按摩的顺序及方向因人而异：
    建议就身体状况做一个全盘的估计，然后再实施按摩，效果会更好。而且，各反射区的有效范围也不同。以腹腔神经丛为例，通常位置在双足掌中心，  宽度范围约在2、3、4趾和跖关节之间，但是这个部位的宽度也有人在2、3趾和跖关节之间。有的人按摩2、3趾和跖关节之间就有反应，有的人要按到第4趾、跖关节范围才有反应。其效果因人而异，操作技巧也就有差异。
    在此情况下，在按摩大范围的器官时，从前后、左右、上下、深浅的角度来了解反射区位置。如果按摩这些位置都有反应，那就把整个区域都划为一个反射区，不同的人在该区就能够找到对自己有效的刺激反应点。