中医疗法并非养生手段＂+pindao+＂

　　自己在家刮痧、拔火罐，去汗蒸馆放松一下……随着人们健康意识的提高，各种中医治疗方法也被大家引入到了自己的日常生活中，作为常规的养生手段。不过中医专家提醒，很多中医治疗方法都有其适应证，有些疗法不宜自行操作，否则反而可能危害健康。

　　汗蒸时间不宜长

　　近几年，起源于韩国的一种休闲项目――汗蒸馆在京城各处流行开来。北京中医药大学附属东方医院医师杨文津指出，汗蒸可以帮助人放松肌肉、缓解精神压力。而且汗蒸还能加速血液循环，促进新陈代谢，有利于排出人体皮肤内的毒素，增强人体免疫力。

　　专家提醒，每次汗蒸的时间不能太长，在汗蒸时要注意补水，最好及时补充盐水、电解质饮料等，以免虚脱。有心脏病、肺结核、严重皮肤病、高血压、肿瘤或其它慢性消耗性疾病患者，千万不能去汗蒸。另外，老年人和育龄男性慎用汗蒸，过高的温度可能导致男性精子质量下降。

　　艾灸穴位不宜多

　　艾灸操作简单、经济实用，可以通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结，对阳虚体质的人来说可以补充阳气。因而，有些市民会选择在家艾灸，以治疗一些腰腿痛、胃痛等慢性病。

　　艾灸虽然是一种自然健康的传统疗法，但也有一定的使用禁忌。杨文津提醒，阴虚内热者，脉象数疾者，有高热、抽搐症状或身体极度衰竭者，都不宜做艾灸。而且有些部位是千万不能接受艾灸的，如心脏、大血管等部位，孕妇的下腹部和腰骶部，乳头、阴部等。因为有些市民不了解自己的健康状况，因此也不可随意选择艾灸，最好由专科医生决定是否接受艾灸。

　　医生还提醒，艾灸时还要注意穴位不要太多，热力应充足均匀。对于反应迟钝的老年人、昏迷等局部感觉较差或消失的患者应注意调节温度，避免烫伤。

　　气血不足不宜刮痧

　　现如今刮痧在老百姓里也十分流行，有的市民甚至购买刮痧板自己在家刮痧。北京中医医院主任医师李建指出，刮痧是有适应证的，如果不符合适应证，盲目刮痧反而会加重症状，如气滞血淤者可通过刮痧来疏通经络；但气血两虚者不宜刮痧，否则这类人原本就气血不足，刮痧后往往因为出血、出痧，进而加剧气血不足的问题。

　　因此，容易疲乏、时常感觉乏力、爱出虚汗、面色苍白、气血不足的人群，都不适宜刮痧。有血液疾病的患者，或是容易出血的人，皮肤有湿疹、破损的人，处于急危重症的人，都不宜刮痧；孕妇的腹部、有骨折的部位也不适宜刮痧。

　　饮酒后不宜拔罐

　　拔火罐是比较常见的中医疗法之一，如今社会上很多机构都打着拔罐养生的大招牌来招徕顾客。

　　专家指出，拔罐有其严格的禁忌，有以下疾病的人不宜拔罐：急性严重疾病、慢性全身虚弱性疾病及接触性传染病；有严重心脏病、心力衰竭；出血性疾病；骨折、疝气或严重水肿者；抽搐或有精神问题不能合作者；局部皮肤过敏、传染病、肿瘤、糜烂者等。另外，精神紧张或处于过饥、过饱、饮酒、劳累后等状态时，也都不宜拔罐。

　　医生还提醒，拔罐时还要讲究选择合适的体位以及合适规格的罐，治疗时要充分暴露治疗位。老年、小孩、体弱者罐数要少、留罐时间不宜过长,拔罐最好还是到正规医疗机构进行。

　　放血必须保持无菌

　　在韩剧里，我们经常会看到有人消化不好时会自行在手指头上扎针来放血。其实在我们身边，在身体出现不适后，出于排毒等目的，自行放血的也大有人在。不过医生提醒，有贫血的人不宜效仿这一做法。

　　据介绍，放血疗法是用针具或刀具刺破或划破人体特定的穴位和一定的部位放出少量血液，以治疗疾病的一种方法。但这种方法大病体弱、贫血、妊娠期妇女和有自发性出血倾向者要慎用。如果有重度下肢静脉曲张的患者，病变部位则要禁用放血疗法。

　　专家指出，放血必须无菌操作，才能防止感染。而且为了保证安全还要避开动脉血管。在时间上也有严格的讲究，如浅刺法散刺法可每日或隔日一次。挑刺或深刺法宜一周左右一次。出于保险目的，不建议人们出于保健目的自行放血。

　　本报记者杨凤立