手脚冰凉季如何刮痧促进血液循环
编辑:我要健康网
时间:2018-01-09
很多人一到秋冬季节,就会出现手脚冰凉症状,即使穿再多衣服也无法缓解这一症状。为什么会手脚冰凉呢?中医认为,这跟脏腑阳气不足,血液流动缓慢有关,除了在这季节多吃些暖胃补阳之物,适当的做做运动也能壮阳,其次中医刮痧也可有效缓解。
中医认为,手足发凉、怕冷是体内脏腑阳气不足、血液流动缓慢的表现,有这些情况的人,不妨试试刮痧,刮拭全手掌及全足掌。如果手足掌皮肤干燥,可以在刮痧前涂抹少量的刮痧乳,以保护皮肤。
刮拭手掌时,采用面刮的方法,具体做法是:刮痧板与皮肤的夹角在45度左右,由掌根部至指尖缓缓地、用力轻柔而均匀地刮拭,直到手掌发热。接着,把手翻过来,手背朝上,用刮痧板的凹槽部位分别刮拭各手指的指根部至指尖,手指微微发热就可以了。刮拭脚掌也是采用面刮的方法,从趾尖部到脚跟刮拭,至足底微热。
需注意的是,手足是整体的缩影,手掌、足掌部位有与全身各个脏腑器官相对应的穴位。当刮拭手掌、足掌到感觉发热时,说明局部血流加快、血液循环畅通,这样不但可以改善手足凉、怕冷的症状,还有促进各脏腑血液循环及全身保健的作用。
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