姜块蘸酒刮痧 活血化瘀最佳

　　

 

　　

 

通过刮痧的良性刺激，可祛除邪气、疏通经络、驱风散寒。资料图片

　　

 

　　刮痧

　　长痘、口疮、烦躁、湿热、咽喉肿痛、失眠、中暑、高血压……伴随炎夏而来的内火在体内作祟时，你该怎么办呢？

　　最好的方法或许就是，刮痧。

　　本期身心将手把手地教你全套居家刮痧大法，如何选用刮痧工具，如何开展正确刮痧的步骤，中暑、高血压、湿热以及减肥的刮痧手法，又有如何不同？想要成为自己以及家人的健康“消防员”吗？赶紧过来上课吧！

　　招生考试

　　刮痧大法开班前，我们得先对学员进行一次入学考试。只有身体条件符合的同学，才可以继续学习。而若有以下落选要素之一的同学，均可被验证为不适宜刮痧的落选者，请绕路。

　　1

　　生源

　　体质强壮者录取

　　体质虚弱者落选

　　东莞中医保健顾问郭勇表示，刮痧是利用刮痧器具刮拭经络穴位，通过良性刺激充分发挥营卫之气的作用，具有祛除邪气、疏通经络、舒筋理气、驱风散寒、清热除湿的作用。由此看来，刮痧偏泻实，多用于年轻体壮、新病急病或形体壮实的标实证患者。体质强壮的人群采用刮痧治疗，常常刮痧一两次之后症状就基本消失了。体虚的人群患上感冒，也做刮痧，结果却是越刮体质越虚弱，脸色越苍白，这说明体虚者不适宜刮痧。为此如果你是体质虚弱者，在感冒时报考拔火罐班，效果会更好。

　　2

　　生源

　　治疗中暑者录取

　　缓解疲劳者落选

　　刮痧最早是在江南地区解决湿热闷热的中暑状况而开始采用的方法，因此，刮痧治疗中暑效果很好。但夏天刮痧并不是一个缓解疲劳的好办法，尤其是夏天天气炎热，皮肤容易晒伤，加上多次洗澡，导致皮肤柔弱，刮痧就很容易受伤。关于想缓解疲劳又不适宜刮痧的落选者，郭勇建议多用手指刮刮手掌心，经常刮刮心包经这个穴位，利于经络的调整，能起到镇静、平静收敛心气的效果。

　　3

　　生源

　　颈椎病患者录取

　　孕妇皮肤病患者落选

　　天气热，人的气血循环会非常旺，我们正好借此时机来刮刮痧，既可清理掉内热，也可疏通气血循环，消除淤滞和颈肩的酸痛。所以要想治疗颈椎病的同学，没有什么比夏天刮痧更适合你了。但是若有以下病症的同学，则禁止使用刮痧，其中包括孕妇，其腹部、腰骶部禁用刮痧，否则会引起流产；有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身水肿者。因为刮痧会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心肺肝肾的负担，加重患者病情，甚至危及生命；急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因为刮痧会加重伤口处的出血；接触性皮肤病传染者忌用刮痧，防止将疾病传染。

　　必备文具

　　姜块、瓷汤勺均可作刮痧工具

　　刮痧工具如何挑选呢？东莞中医保健顾问郭勇介绍，专门的刮痧板和刮痧油在医药商店都有售，而边缘光滑的犀牛角板是首选，因其有清热定惊、凉血解毒作用；其次可选用嫩竹板、瓷器片、瓷碗边、硬币、铜钱、玻璃棍，甚至钢笔尾段（总以光滑为宜）等，都可作为工具，代替手指在体表上进行推动刮治。在刮头、额、肢、腕、腿、膝等处时还可用棉麻纱或头发刮之，但无论用哪一种借代物都必须蘸上香油或其他润滑剂，也可使用滑石粉或水，目的是让皮肤免遭损伤。

　　居家若觉得以上工具难寻，其实可家中就地取材。到厨房选个吃饭的小瓷勺就能上手，注意这个瓷勺边缘不要太薄，否则刮起来太痛；但是边缘太厚的话又不容易出痧。还可以用蘸上白酒（40度左右）、切得比较方正的姜块来刮，因为从活血化淤的角度来考虑，姜块蘸酒刮痧最好。

　　刮痧油可以用淡盐水、润肤乳或者橄榄油代替，但绝对不要用红花油等药物。因为红花油里面有辣椒素等容易刺激皮肤的成分，会使皮肤变粗糙、过敏、甚至起疹子出黑斑。

　　课程分班

　　你刮痧的目的是什么呢？是因为中暑、湿热、高血压还是瘦腿呢？郭勇表示，所谓术业有专攻，不同目的的刮痧方法也不同，同学们赶紧对号入座，进入不同的班级去学习吧。

　　祛暑班