按摩归来穴的作用与好处(2)

对男人来说，最常困扰他们的是疝气；对女人来说，最常困扰她们的是痛经，如果能够坚持长期按摩归来穴，不仅可以治疗疝气和痛经，而且对于因为肾虚导致的男子卵缩（寒丸内收）和女子子宫脱垂等各种疾病，都具有良好的疗效。

   

【穴位疗法及注意事项】

【经穴用法】推拿：指揉法、点按法、摩法、掌推法

    【特效按摩】以中间三指指腹垂直下按，由内而外按揉归来穴，每日早晚各按揉1~3分钟，可以治疗月经不调、不孕、阳痿等疾病。

    【按摩手法】用食指、中指指腹按揉3~5分钟，长期按摩，可改善疝气、月经不调等。

   

【日常保健】被按摩者仰卧，按摩者用两手食指、中指先顺时针方向按揉归来和子宫穴2分钟，再逆时针方向按揉2分钟，最后点按半分钟，以感到酸胀为宜。

    【艾灸疗法】归来穴，艾炷灸3-7壮；或艾条灸5-15分钟。用艾条雀啄灸5~10分钟，一天一次，可治疗腹痛、带下等病症。

   

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