北京晨报

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核心提示： 今天白天，晴间多云；可以看出，夜间辐射降温明显，日落后气温下降快，外出需要注意保暖。期间气温明显回升，最高气温在18℃至24℃之间，最低气温在8℃至11℃之间。春季人们应该进行适当的运动，如散步、慢跑、体操、太极拳等，保持体内的生机，增强免疫力与抗病能力。

久违的春光重在小长假最后一天露脸，春天从前两天脾气暴烈的“女汉子”变得“淑女”起来。今天，2、3级的南风带来温暖和煦，气温上扬至18℃，北京的春季终于回到正轨。

昨天，平原地区大部分气温在8℃上下，但冷空气的余威还在，早上的最低气温只有2.6℃，今天如果您出门较早，估计也会觉得寒意逼人，所以还是要穿暖和。小长假的最后一天，告别了风雨雪，迎来了暖阳春风，蓝天上飘过的白云轻似薄纱，分外温柔。未来三天以晴为主，能见度较好，气温回升，恰是户外活动和踏青赏花的好时节。

今天白天，晴间多云；北转南风2、3级；最高气温18℃；最小相对湿度20%。夜间晴间多云；南转北风1、2级；最低气温5℃；最大相对湿度55%。可以看出，夜间辐射降温明显，日落后气温下降快，外出需要注意保暖。

未来一周，除12日和13日云量较多外，其余大部分时间都是以晴到多云天气为主。期间气温明显回升，最高气温在18℃至24℃之间，最低气温在8℃至11℃之间。10日白天将有4、5级偏北风，请注意防风。

中医养生学理论认为“春与肝相应”，意思是说春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系。春季人们应该进行适当的运动，如散步、慢跑、体操、太极拳等，保持体内的生机，增强免疫力与抗病能力。但遇强风时要适当地减少外出锻炼，以免风大伤肝。情绪上要乐观，不要过分劳累，以免加重肝脏负担。

北京晨报记者 王萍