养生保健听谁的？菜瓢谷里找到适合你的食疗养生方

日前，经过世界卫生组织经研究提示，影响个人健康和寿命有四大因素：生物学基础占15%、环境因素占17%、保健设施占8%、生活方式占60%。普及养生保健知识对防治疾病和提高人们健康水平具有重要价值和意义。

传统方式，人们是通过报纸、电视、杂志获取健康养生知识，而随着网络的迅猛发展，网络搜索成为大家的首选。因此，各式各样的健康养生网站层出不穷。如何总纷繁复杂的健康养生网站中获取自己所需的信息呢?这就必须从网站信息内容的真实可靠、专家依据等多个方面进行选择。

就职于某大型公关媒介公司的李小曼，年前因为内分泌失调引起了失眠、皮肤暗沉色斑等多种身体不适状况。公司里的同事建议她去看看中医，进行调理。但是一向害怕打针吃药的她对于就医很是反感，于是想着借助网络搜寻有没有好的食疗养生办法。

“老人常讲，药补不如食补，我想通过饮食能够调理的身体健康状况，就不要盲目就医，毕竟是药三分毒么!”于是，李小曼在网络上进行搜索，敲入养生、养生保健、食疗养生后，一大堆信息跳了出来，经过多重筛选，一个名字“菜瓢谷()”进入她的视线。来自这个网站的信息基本都是饮食医学、营养滋补等方面的常识。输入自己的身体状况后，相应的食疗养生信息也出现了，小曼将资料保存后，回家按照推荐进行了饮食方面的调整，经过一个多月的坚持，她的气色恢复了往日的红润，失眠也不再困扰她。通过这次食疗养生，小曼更加确定自己的选择，于是她把菜瓢谷推荐给同事、家人、朋友，建议大家都看看上面的文章，特别是了解食疗养生对于身体健康的帮助。

“当前，我国经济迅速发展，人民生活水平大幅度提高，生活节奏也日渐加快，患上各种疾病的人也日益增多，但是大部分疾病其实可以通过日常饮食得到控制和治疗。因此，如果身体不适或者患有疾病，就需要更合理、更健康的饮食”菜瓢谷负责人指出。

养生保健涉及到人们的生命安全，不是随便哪一个人就能轻松做到的，一定要真正的中医药专家甚或是中医药大家才能胜任。所以菜瓢谷网站上的所有文章内容均是经过自古至今的中西医专家验证，目的就是从安全负责的角度出发，为大家提供以食物调理为手段的信息。用最浅显易懂的语言把高深的科学知识传授给普通民众，这既需要扎实的专门知识功底，又需要很好的语言转换和表达能力。

养生保健知识推广的对象是广大百姓，所以其内容不能是简单的照本宣科，而要力求生动，具有一定的趣味性，要与专门学术讲座有所区别。菜瓢谷的信息侧重点放在具有一定实用性的内容上，以正确引导大众认识养生，并传授给大众一些简单易行、实用有效的养生、防病及康复知识，让百姓能够在日常生活中自觉运用这些知识来提高健康水平。