中国发布公民中医养生保健素养 介绍10条养生保健法

中国网6月5日讯 6月5日，国家中医药管理局与国家卫生计生委联合发布了《中国公民中医养生保健素养》，向民众介绍了10条常用养生保健简易方法。

中医药是我国各族人民在几千年生产生活实践和与疾病做斗争中逐步形成并不断丰富发展的医学科学。中医药养生理论和技术方法重在从整体上动态把握、维护和提升人的健康状态，充分体现了“预防为主”的思想，是一种积极主动的生命观、健康观和方法论。为发挥好中医药在养生保健方面的特色优势，提高我国公民中医养生保健素养，提升公民健康水平，国家中医药管理局局与国家卫生计生委联合发布了《中国公民中医养生保健素养》。

《中国公民中医养生保健素养》的使用对象是各界群众，我们在编制过程中始终遵循科学性、通俗性和实用性三大原则，要求素养内容符合科学常识、符合中医医理，便于不同文化层次民众理解掌握，并能实际指导人民群众养生保健行为。

《中国公民中医养生保健素养》分为基本理念和知识、健康生活方式与行为、常用养生保健内容、常用养生保健简易方法4个部分，共42条。其中，基本理念和知识13条，健康生活方式与行为13条，常用养生保健基本内容6条，常用养生保健简易方法10条。具体内容紧扣中医药特色，围绕情志、起居、饮食、运动中医养生四大基石，介绍了公民适宜掌握的中医药基本知识、理念、技能和方法。

中医养生保健素养内容既包括中医药理论，也有具体中医养生保健知识，如常用药食两用的中药、中医保健五大要穴，以及四季起居要点、饮食养生基本原则等内容。尤其是10条保健简易方法，可直接运用，具有很强的操作性，便于大众使用。

(原标题：中国发布公民中医养生保健素养 介绍10条养生保健法)