王鹤滨等教授谈如何弘扬中华养生文化

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近日，中华养生国医专家研讨会在上海举行，王鹤滨教授、胡维勤教授、纪本章教授等养生专家出席了活动，并在会上讨论了中华养生文化的衰落以及如何使这门国粹重新振作起来。

其中，王鹤滨教授在谈到养生的问题时，阐述了自己的观点，他表示养生一是靠健康的锻炼，二是靠着合理的饮食。而在谈到饮食的时候，他也表示了自己的担忧：“如今，许多家长为了鼓励孩子，都说你要是好好学习，我带你去吃洋快餐。但是洋快餐对身体是百害而无一利，高糖高热量的洋快餐只会影响孩子们的成长。”

关于如何合理饮食，王鹤滨表示多吃清淡食品，少吃油腻是首要，其次可以喝一些晚安汤以及补瘦汤，有助于睡眠和调谐内分泌；最后，他表示饮食要规律，三餐要准时。

最后，与会的教授表示，如今中华养生文化越来越衰弱，需要每一个中华儿女的传承和支持，才不至于使这项国粹走向消亡。