【大家养生】冬季手脚冰凉怎么办？安徽老中医

春生、夏长、秋收、冬藏，根据中医理论，冬季是一年四季中进补的最好季节，而冬令进补，更以膏方为最佳。随着冬季的到来，很多人出现手脚冰凉的症状，尤其是身体偏弱的女性。如何进行调理，拒绝做“冷美人”？名医鲍远程首先推荐的就是膏方养生。本期《大家养生》邀请国家级名老中医鲍远程介绍膏方的神奇功效。

大家推荐：鲍远程，安徽中医药大学第一附属医院神经内科主任医师，西医内科教研究室主任，硕士研究生导师，博士生导师，国家级名老中医，安徽省国医名师。

问：什么是膏方养生？

鲍远程：膏方，又叫膏剂。这是中医八大剂型之一。中医有膏、丹、丸、散、酒、露、汤、锭。膏方是中医根据临床施治经验，对每一个病人进行辨证施治，应用中药，加上滋补药材和食材，熬制成膏。

膏方在我国的应用历史悠久。膏方可分为内服、外用两种。先秦《山海经》中所记录的羊脂膏，就是外用膏方的一种，用于治疗皮肤皲裂。张仲景《金匮要略》里所记录的大乌头膏，是内服膏方的一种，用于治疗风湿骨痛，有祛风通络之效。

膏方在过去是一种宫廷用药，宫廷贵族用来保健养生。如今，人们的生活条件好了，大家都可以用膏方养生的方法去改善、调养身体。

问：膏方在什么时节使用最好？

鲍远程：中医有一个理论叫做“冬藏”。所谓“冬藏”，就是指人到了冬天，应该养精蓄锐、休养生息，以利来年应对春生、夏长、秋收的付出和收获。冬藏养生既是大自然植物与动物的生长规律，也是人类一条养生的原则，同时也体现了“天人相应”的中医原理。

膏方作为广泛应用于亚健康人群的滋补养生用药，适用于“冬藏”养生。一般从“一九”开始，“六九”结束，服用一个冬季，大约2-3剂的用量，效果非常好。

问：常见膏方对应的功效有哪些？

鲍远程：膏方有神奇的滋补作用，能够调整气血，滋补肝肾。

比如，大部分年轻女性都有气血不足的情况，容易出现例假不来或延迟、经期血量少、痛经症状，甚至平日里面色发黄，膏方能够美容养颜，其作用比各类美容产品更为有效。对脑力劳动者，膏方也非常适用，能够补肾、益智、健脑。

一些春夏易发之病，如哮喘等，如果能在冬季将身体调养好，就不易发作，那么服用膏方就是很好的选择。

问：手脚冰凉的症状该如何用膏方调理？

鲍远程：手脚不温是中医说法中脾肾虚弱，阳气不足的一种表现。膏方在补虚扶弱方面效果很好，冬令进补膏方能够从根本上改善体质，缓解症状。