霜降时节话养生 中医保健进社区

民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，霜降，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。霜降时节，养生保健尤为重要。随着天气渐凉，空气湿度加大，老年人易患感冒、气管炎、哮喘等常见疾病。为了给社区居民提供适应季节的健康养生知识，近日，葑门片区双塔街道百步街社区特邀请来科普讲师团的医师进社区开展了一场秋冬季养生健康知识讲座，为大家讲解如何通过合理的饮食搭配，积蓄健康，帮助大家平稳安心度冬秋。

本次讲座由苏州市老专家协会科普讲师团讲师花爱珍医师主讲。她针对不同的体质，结合秋冬季养生的特点，从合理饮食、睡眠、运动、药物等方面进行了讲解，强调了健身运动、调整心态对保持健康的重要性。同时，指出人们在秋冬季养生中的一些误区，并教会正确的养生方法。在场居民全神贯注地听讲，纷纷表示这样的健康讲座十分符合他们的“口味”，受益匪浅。

“以前我们都知道秋冬季容易生病，需要认真预防，重视秋冬季养生，但是我们并不知道应该怎样养生。通过今天的花医师的讲座不仅懂得了应当如何养生，还更正了以前的许多错误的认识，走出了误区。真是太好了，希望社区以后多多开展这类活动，我们真的很需要。”家住吴衙场37号的杨荷凤阿姨开心的说到。

“此次活动不仅让社区居民提高了对中医基本保健常识的了解，还大大提高了居民们自我保健的能力，真正得到实惠的同时，使居民们更加重视自身健康，让他们足不出户就能享受专家的专业知识传授，取得了良好的效果。”百步街社区党委书记周嫣红如是说。（徐佳艳）