生活中如何防病养生翻翻这本《生活中的中医药

　　生活中如何防病养生

　　翻翻这本《生活中的中医药》吧

　　微信“早报名医堂”联合杭州市红十字会医院

　　送上50本生活中的“中医宝典”

　　□实习生 郑锋 通讯员 胡惠娟

　　本报记者 何丽娜

　　脾胃功能差，有什么食疗方法？如何科学喝汤，有益健康？六味地黄丸，人人都适用吗……

　　《生活中的中医药》，实在是门大学问。

　　不过，微信“早报名医堂”的粉丝们，福利又来了。在世界读书日到来之际，我们联合杭州市红十字会医院，送出由杭州市中西医结合学会几百名专家共同编写的《生活中的中医药》，给大家讲讲养生诸法。

　　《生活中的中医药》，厚厚一本，书店有售，售价35元。本次我们免费送出50本，有兴趣的小伙伴赶紧下手。

　　中医科普读物

　　专给老百姓看的

　　在两年前的一次杭州市中西医结合学会年会上，几位专家讨论着，如何能汇聚学会的力量为百姓提供权威又贴近生活的读物，以满足百姓对中医养生保健知识的渴求。于是，一本写给百姓的中医启蒙书得以诞生。

　　杭州市三医院傅志泉主任是学会的副秘书长，作为一名成熟的科普作家，他先给大家写了几个样稿，然后让专家们结合自己的临床经验和专业特长写稿，最后由他挑选、修改。到今年年初，这本历经一年半时间，由多位临床中医专家和中西医结合专家共同编写的《生活中的中医药》应运而生。

　　“就像十月怀胎一样，直到今年一月拿到出版物前，我们一直在担心，耗费众多心血凝聚成的这本书，是否会像有缺陷的婴儿，无法得到读者们的认同？”杭州市红十字会医院院长何革谈及编写历程时说，“直到受到了读者的肯定，反馈说书中内容带给他们很多帮助，才感觉松了一口气，努力没有白费。”

　　“现在网络和电视上都有很多养生节目，其中也不乏张悟本之类的伪专家。但我们的这本书内容绝对权威，是由多名奋战在一线的中医药专家编写。相比教科书，这本书语言更加深入浅出、通俗易懂，同时加入了小贴士，提醒老百姓在使用时注意细节。”何院长说。

　　“我们希望百姓能够从中各取所需，如果书中能有一篇文章让读者感到受用，我们编写这本书的目的就算达到了。”

　　经常梳头，能缓解压力

　　张女士的妈妈已经83岁，在晚辈们眼中依旧神清气秀、思维敏捷，原来老人家对于养生和长寿有个秘诀，就是每天早上和晚上都要梳一次头。

　　受到启发的虞女士，当因工作紧张而头痛的时候，试着用双手十指从前额往后头梳头，再用十指按摩头皮，果然每次尝试后，头痛的症状得以缓解。

　　中医专家介绍，梳头具有疏经通络、运行气血、清心醒目、开窍宁神、平肝息风的功效，因而经常梳头能够缓解压力、头痛，减轻疲劳，同时促进血液循环，滋养头发和防止脱发。白天能够调动阳气让精神焕发，夜晚则有助于促进睡眠。

　　“不同的梳头部位还会有不同的效果，梳理头的前发际，能改善肠胃；梳理头顶，能治疗失眠和记忆力差；梳理头的两侧，对于胸闷、气胀、乳腺增生有较好作用；梳理头的后部，可以使头脑清醒，肩颈得到放松。”一位中西医结合学会的专家在书中说。

　　诸如此类的中医养生小知识，书中有很多。该书共总结了包括养生的方法、各种中药的效用、多种疾病的中医治疗，以及现在很多人推崇的食疗等上百个小章节，总有一篇适合你。

　　50本新书等你来领

　　早报名医堂微信自推出以来已有半年时间，得到了广大粉丝们的积极互动，为满足老百姓对中医养生的追求，此次特意联合杭州市红十字会医院为大家送上这本中医药知识科普读物——《生活中的中医药》，我们一共为大家准备了50本。

　　认领将通过抽奖的方式进行，加入早报名医堂微信，在4月23日—4月25日期间，发送“生活中的中医药”，你就会收到一个幸运大转盘，只要轻轻一按，结果马上揭晓。活动期间，抽奖机会每天都有一次，中奖后一定要回复手机号码。获奖的粉丝请在4月28日上午9时—11时30分，到杭州市红会医院总服务台领奖，需要报中奖的手机号码，我们的奖品是1本《生活中的中医药》。

　　此外，没有获得书籍的粉丝们也不用着急，该书已经正式出版发行，可以到新华书店或各类购书网站购买。

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