春季的食疗养生要点？(3)

大便稀薄,进而影响睡眠。桂圆莲子汤、莲子芡实汤等。最适宜冬季食疗调养睡眠。适当... 冬季养生要点:补益气血、提升代谢、增强抵抗力! 冬季养生point1 十全大补&姜母鸭,冬...

四季养生都有哪些?

食疗方法检举|2011-01-20 19:06匿名|分类:保健养生| 浏览1934次|该问题已经合并到>>我有更好的答案 精彩回答检举| 2011-01-20 19:07春季养生食谱【四季养生的要点】...

女性四季养生

减损人的生机。 "此春气之应,养生之道也"。上述三点,就是与春天气机适应的养生之理... 羊肉等,都是有助补养身体的动物类补品。在冬天里,不妨适量增加这些补品的食疗。 &...

春季脸色发黑是怎么会事

面部血液运行充足,面色红润有光泽。 面色青色人的养生要点 ●药膳食疗:多吃黄... ●生气或情绪的紧张激动都会伤肝,尽量保持心态的平和安宁。 ●春季是肝脏活动...

人为什么要养生?养生都包括那些内容?

4.形养:主要包括形体锻炼,体育健身活动。 5.食养:主要内容为养生食品的选配调制与应用,以及饮食方法与节制等。6.药养:主要内容为养生药剂的选配调制。 7.术养:是以上养生...

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true 五五收藏馆 report 6870 网友提供的解决方法1：春季进补宜得法第一，应根据乍暖还寒，人体阳气上升的特点，以清补、柔补、平补为原则，根据自身虚弱情况，辨证选用助正气或补元气的滋补品。第二，应把药补与食补结合起来，以补中益。通常情况下，可选用党参、黄芪、红枣、淮山药、首乌等，单味加瘦肉同炖食；体虚疲乏、气短懒言等，可用党参、黄芪各20克，鸡肉250克，红枣5枚，生姜3片，加水适量，炖熟，加盐调味，饮汤吃肉，3~5天吃一次，具有健脾胃、益气血、滋养强壮之效。食物方面，鸡蛋、牛奶、豆浆等可经常食用，以作调补之品，蜂蜜也是平性的滋补佳品，适