北京6所学校首推娃娃养生 按中医理论安排食宿

虽然已放暑假，(北京)丰台区芳古园小学二年级学生高景行每天还是在清晨6点多起床锻炼。这个好习惯得益于学校在刚刚过去的这个学期推行的“娃娃养生”实验。首批参与这项实验的学校共有6所，分别是奋斗小学、宏庙小学、中关村四小、芳古园小学、18中和北京市第一幼儿园。一学期下来，实验效果非常明显。

“娃娃养生”，全称为“以符合自然规律的生活方式实现青少年可持续发展的教育实验”。具体来说，就是根据四季养生规律，加入中医时令养生的调理手段，制定儿童青少年日常饮食、起居、运动、情志和学习等不同的指导处方，从而实现身心平衡。

按照中医养生理论，每天晚上9点至第二天凌晨3点是人最佳的睡眠时间段。据此，芳古园小学要求家长监督孩子晚上8点半至9点上床睡觉。同时要求老师下午4点半必须放学，以保证学生有做作业和户外运动的充足时间。

在膳食方面，参与实验的学校按照中医理论，为学生单独制作了食谱。比如，夏季炎热，孩子们容易上火，配餐就要注重清淡、平和。为此，有的学校要求营养餐公司少提供“生热”的鸡肉，而是用“性凉”的鸭肉替代。

针对中医理论中“亲近自然”的要求，芳古园小学专门在校园里开辟了一处绿地，全校24个班的740余名学生都有机会亲手种植黄瓜、茄子、玉米、扁豆、西红柿等蔬菜。

如今，6所实验校普遍反映学生身体素质和精神状态有所改善。期末，在丰台区学业质量抽测中，芳古园小学语文、数学、外语的综合成绩获全区第一名，语文和数学分获全区单科成绩第一名。(记者 贾晓燕)