7个小行为养生长寿胜食疗(2)

　　中医保健讲“养生贵在养神”。现代人顶着职场和家庭的压力，易肝火旺盛，心神不宁，此时闭目养神，让大脑休息一下，可以平心气护肝脏，静养心神，是一种调养精神的简单方便的保健方法。

　　方法：3种情况最适合闭目养神：眼睛感觉干涩时;因无名火生闷气时;记不住事情时。饭后闭目养神20分钟，对肝脏也有很好的养护作用。