夏季养生 医学会走进社区推荐食疗药引养心法

　　中国江苏网5月19日讯 夏季该如何保护心脏？转眼即将进入夏季，受到环境、饮食习惯、生活作息等诸多因素的影响，中老年人在这个时期很容易引发心绞痛乃至心梗的发作。近日，记者从常州医学会组织的“名医进社区”华山社区专场上了解到，夏季养生非常重要，而养心是关键，尤其是心血管疾病患者，在炎热的夏季应特别注意保护心脏，及时给心脏“消暑”。

　　“养心”现场座无虚席，近百位社区老人冒着烈日赶往会场，聆听专家的养生心得。中医院心血管内科主任陈建明介绍，按照往年经验，每到夏天中医院心血管科住院部总是“人满为患”，很多患者认为，冬季才是心血管疾病的高发季节，但实际上夏季气温不断攀升，也是心脏疾病高发的时段，由于刚开始不注意保养，导致心血管毛病越来越严重，最后只能住进医院。

　　“心静危险少”，情绪激动是心脑血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，保持良好的心态，不要让情绪起伏太大。陈建明建议，夏季生活要有规律，由于昼长夜短，晚上睡眠不好的人，最好能进行午休，保证充足的休息和健康的生活行为。心脑血管病患者建立避免参加炒股、搓麻将等刺激性较强的活动。

　　另外，平常的基础疾病一定要坚持吃药，在这个季节不要随便停药；出现轻微的一些症状，如头晕、头疼、胸闷、心慌，说话不清、听不清别人说话、表达吃力、感觉障碍，或者是身体哪个地方疼痛，一定要及时就医。尤其是家有老人的市民，更应该时刻关注老人的身体状况，一旦出现问题应及时就医。“这类疾病如果能够及早的发现，正确治疗能够大大降低死亡率或致残率。”他说。