中医：冬季养生应从背部“入手”

哈揪！哈揪！冬季气温忽高忽低，加上霾害和PM2.5细悬浮微粒的影响，近来因呼吸系统疾病而就医的民众明显增加，中医师建议虚寒体质的人接受三九天穴位敷贴疗法，利用特定的中药材敷贴在背部穴位，有助降低过敏反应，以达舒缓呼吸道疾症、驱邪避寒的效果。

环境温差大+体质虚寒 冬季好发过敏 感冒

嘉义圣马尔定医院中医部主任陈膺仁指出，传统中医认为冬天寒邪盛行，外寒会牵引内寒者发生疾病，其中“外寒”指自然环境天气的因素，“内寒”指人体本身的正气虚弱或体质虚寒。

也就是说，当日夜温差大时，寒气会造成人体血管收缩、血液循环不良等状况，加上如有心血管方面的疾病，就较容易增加急性冠心症、急性心肌梗塞、中风等风险。

调节免疫防过敏 冬季三九贴正是时候

中医有道：“上工治未病，中工治已病，下工治末病”，可见中医推崇防病重于治病，也就是预防胜于治疗，在未病之前预防不致已病，才是上工治法。对于过敏，中医讲究身体免疫功能的调节，而夏令“三伏贴”和冬令“三九天”，都采用穴位贴药的方式，适合不喜欢吃药的人使用。

陈膺仁中医师表示，“三九贴”就是“三九天穴位敷贴”，指的是在冬天大寒节气，阴气最旺的时候，从冬至开始后以9天为1个计数单位，每隔9天即初九、二九、三九之意，与夏季三伏贴不同的是，使用辛温香窜、温阳祛寒、逐痰利气的中药材做成外敷药物，敷贴在人体背部的特定穴位，可缓解过敏性鼻炎、气喘、慢性咳嗽、胸闷、易感冒等症状。

三九天敷贴防病 7族群需谨慎评估

不过，三九天穴位敷贴并非所有人皆适用，包括：（1）孕妇、（2）1岁以下幼儿、（3）心脏病、（4）高血压、（5）重度肺气肿及（6）皮肤敷贴过敏等疾病或（7）特殊体质不适合者，建议可先找中医师诊断评估是否适用。

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