春季阴虚之人的养生方法

自打国际上开了“探讨全球气候变暖大会”后，我感觉气候开始不断降低，前天东北还下了大雪，估计按照惊蛰节气早出来的虫虫们都会冻坏了的。

但是春天的脚步还是挡不住，天气还是一天天的暖和起来，北京今天已经开始感到一丝的暖意了。

于是，季节性的身体失调也开始多了起来。

我的一位朋友的母亲，突然开始血压升高，失眠，脾气暴躁，容易发脾气，去医院，医院给用了一些常规的控制血压的药物，但是效果不好，家人很担心，于是找我给看看。

我诊断后发现，这位老太太的舌头很红，舌苔是薄的，脉搏跳动快，这在中医叫脉数，这些都说 明老太太是阴虚的体质。

阴虚是体内的阴液不足，中医认为“阴虚生内热”，打个比方，就好比是机器的润滑油不足了，那么机器就会越来越热，这就叫虚热，这种热并不是实热，和外感导致的那种热不同。这种阴虚导致的虚热，是舌质红，舌苔薄，脉细数，同时手脚心发热，口干，眼睛发干，有的人还有腰膝酸软的情况。一般小便是黄色的，大便很容易干燥。

这位老太太的症状非常的明显，此时严重失眠，每天都无精打采的，同时容易发脾气，火很大，和家人生气，家人都觉得莫名其妙。

同时血压高，头晕，觉得整天脑袋都是晕的。

我诊断结束后，告诉他们，这种体质，在春天的时候要特别注意，因为中医认为春天对应的是肝，属木，这个时候树木开始生长，需要津液，如果津液不足，则树木就会出问题，所以，如果一个人阴虚，津液不足，那么肝木生发的时候就会出现问题，所以会有一系列的反应。

于是，我就给她开了一个食疗的方子，很简单，就是熟地九克、生地十五克、沙参九克、麦冬九克、枸杞子九克、当归三克、猪脊骨一节，熬汤喝，每日一副，这个方子在中医里面叫一贯煎，原方里面没有熟地，是我加的，猪脊骨也是我加入的，为的是加强滋阴的效果，原方还有一味药叫川楝子，也叫金铃子，如果患者肝火大，可以加入三克或者六克，我一般是用三天，肝火去掉了就不用这味药了。

这个方子是滋阴清肝的，是我最常用的方子，因为都是药食同源之品，所以我把它变成了一个食疗的方子，只要是阴虚之人，此时一般喝几天就会改善症状。

结果，这个老太太后来说，喝药的当天晚上，睡眠就明显的改善，然后血压开始平稳，也没有怎么再发火，现在已经是喝了三天的猪肉汤了，感觉非常的好，今天我特别又问了一次，她的身体没有什么问题，已经比较平稳了。

这样的例子我这两天遇到了几位，甚至包括我的母亲，我给母亲的方子里面又加入了山萸肉和炒枣仁，效果也是非常的好。

今天白天，我在中央电视台谈事儿，空闲的时候，一位素不相识的不知道是哪个节目组的女士路过，突然看到我，于是径直走来，问：“您是罗博士吧？我问问您，我最近头晕，失眠，是怎么回事儿？”我心想：又是一位这种情况的，于是一诊断，结果证实了我的想法，就是阴虚捣的鬼，也是需要滋阴清热。

那么，中医所说的这些什么肝木春天生发之类的事儿，到底有没有道理呢？

其实，现代医学也可以解释这个问题，春天的时候，四周温度上升，我们周身的毛细血管开始舒张，这样需要的供血量就大，此时如果血液量不足的人，体液不足的人，就会无法正常供应，于是会出现一些不适应，这也是为什么我们会感到春困秋乏的原因，为什么春天来了总想睡觉，此时一些心脑系统有病的人就容易出现危险，因为心脏为了满足肢体的供应，就会拼命地工作，拼命地加压，这样就增加了负担，导致血压升高，甚至出现危险。

我们中医，用一个非常通俗的比喻，来解释了这个问题，这也是我们老祖宗聪明的地方。

古代对于这类情况的论述非常的多，在早年学中医的时候，我最喜欢看的书是清代名医叶天士的《临证指南医案》，我甚至把书里面的很多内容都整理归类，最后写了很多的内容，其实整理出来，都是论文，记得当时翻开这本书，第一部分里面，就有一个医案，是叶天士治疗一个老太太的医案，这是叶天士治病的一个比较完整的医案，从春天调理到夏天，然后是冬天，估计这家人和叶天士的关系不错，所以老太太一直是叶天士给调理的。