正确刮痧拔罐 病好一半

　　刮痧、拔罐人们都不陌生，但是对其真正熟悉认识的又有多少呢？中国针灸学会砭石与刮痧专业委员会副会长王敬向北京商报记者介绍：“正确应用刮痧、拔罐，病能好一半，刮痧通常用来治疗感冒和中暑，拔罐疗法多适用于以风寒、虚寒性表象为主的疾病，涵盖了内科、儿科、妇科、创伤外科、皮肤科、五官科等170余种常见病。”

　　中医认为，“痧”是一种病邪产物，“出痧”意味着“给邪以出路”，从而改善气血平衡。“刮痧不仅是泄，还可以调节神经、内分泌及免疫系统，从整体上协调人体各组织器官功能，从而激发和提高人体免疫力，将病邪驱除体外。”王敬表示。刮痧者要知晓经络在体表的循行分布，依经脉分布规律进行刮拭，并据病情选择刮拭的部位及确定被刮拭者的体位，初次刮痧者一般选择卧位，在刮拭部位涂上一层介质，如刮痧油、婴儿油、橄榄油等。刮痧油在药店都有销售，切忌红花油。

　　“刮痧忌用蛮力，不可强求出痧量的多少，盲目追求出痧的程度，避免机械作用下的皮下出血。刮拭的速度自然平稳，刮至局部出现痧点或微紫红斑块为止。”王敬强调。一般来说，给没有痧证的人刮痧，基本上不会出现痧象的，最多的是皮肤出现粉红色或淡红色样的潮红色，绝没有高出皮肤的疹状物出现。出痧后皮肤的颜色是鲜红色，表示正常。如果出痧后皮肤的颜色是紫红、紫黑，甚至几乎是黑色，就要特别注意了。颜色越深，表示经络瘀阻时间越长，情况也就越严重。当然，也不是说不出痧就是很健康，也有少部分人是由于体虚所致，症状不显，就像感冒的人不会发烧咳嗽一样。

　　与刮痧相衔接的拔罐疗法，老百姓也多有体验。王敬介绍，拔罐按程序分为走罐、散罐、留罐、摇罐、起罐这几个步骤。走罐手法在脊椎部位自上而下，胸腔部位由内及外，手法平缓；散罐时可以节奏快而轻，也可节奏慢而重，看个人喜好；而后留罐，这是为了吸出深层毒素，时间以5分钟为宜，如果没有走罐单纯留罐，时间一般控制在15-20分钟，太长时间可能起水泡；最后起罐，只要一提阀门就可轻轻揭起。

　　北京商报记者 夏姗姗