颈椎病、腰腿疼患者免费体验针灸、拔罐、刮痧等中医传统技法治疗

　　本报独家开展的“新文化·公益健康团”活动，很多读者在持续关注。为了使大家更好地了解中医文化，体验中医传统技法的魅力，享受到中医治疗的实惠，生修堂中医院继续开展“中医传统技法体验”活动，一些有颈椎病、腰腿疼的患者免费体验了针灸、拔罐、刮痧等中医传统技法治疗。据本次活动的出诊专家刘洪恩介绍，中医传统技法种类繁多，适应范围广，保健治疗效果好。针灸、拔罐、刮痧、推拿等技法对于治疗颈椎病、腰腿疼痛、风湿骨病等慢性病效果显著，深受广大颈肩腰腿疼患者欢迎。

最近一段时间，颈椎病、腰腿疼痛患者明显增多，多数是因为天气转凉导致的。刘洪恩教授说：“随着天气的转凉，会迎来颈椎病、腰腿疼痛的就诊高峰。”许多报名参加活动的患者也表示，天气变冷，颈、腰椎和腿部等部位都出现疼痛等不适感觉，且通过各种针对性治疗后，得到了缓解。刘教授建议：如果感觉到颈、腰椎及腿部不舒服，一定要提早治疗，以免疏忽而加重病情。

另外，颈椎病、腰腿疼患者已呈现年轻化趋势，20岁左右也被其困扰。有数据显示：20~30岁年轻人患病比率要比30~40岁的高。久坐、久站、缺乏锻炼、天冷不及时添加衣物等都有可能导致疾病的发生。

专家建议：学做康复操、多运动等减少颈椎病、腰腿疼

对于预防减少颈、腰椎疾病的发生，刘洪恩教授建议：必须从根本上得到治疗，学会做操、多运动、及时保暖等。颈椎康复可以采用简单的“左右摆头”的方式，只需要5分钟即可，每天最好上下午各做一次，可有效缓解颈椎不适。腰椎康复可按照以下步骤进行：第一步：平躺屈膝挺腹，直至将臀部离开床；第二步：平躺后5点式挺腹，保持头、颈、手、脚紧贴床且臀部抬起；第三步：俯卧将头、脚抬起，两手叠放背后：第四步：叠放的手臂伸直即可；第五步：仰卧直腿抬高；第六步：仰卧屈膝取髋；第七步：俯卧后抬腿；第八步：叉腰挺胸倒步走；第九步：直立挺胸后抬腿。且需注意，治疗康复期，避免久坐、久站、弯腰提物、长时间行走、从事体力劳动等。

出诊专家简介：

刘洪恩教授，毕业于辽宁中医药大学，毕业后在长春中医药大学从事教学及临床工作20余年，专业从事中医软组织损伤疾病及神经内科常见病理论与临床应用的研究。对治疗颈肩腰腿痛方面有丰富的经验，如颈椎病、肩周炎、腰间盘突出及各种软组织损伤，尤其对腰间盘突出症的整脊疗法（三维正脊、多功能腰椎间盘复位）有突出成就。擅长治疗神经内科常见病，如头痛、失眠、更年期综合征、高血压、美尼尔综合征等。另外，对中医体质辨识、中医调理养生方面有丰富的经验及独特的见解。