镇痛首选针灸，肩周炎最宜推拿

　　一到冬季，颈腰椎病患者、风湿、关节炎等慢性疼痛患者增多，一些老年人接受不了长时间的西药治疗，会采用中医传统诊疗方法。按摩、针灸、拔罐、刮痧、牵引等传统疗法能起到什么样的治疗效果，适合哪类疾病，哪些人群？

　　针灸镇痛效果明显

　　针对疾病：针灸尤其对镇痛和镇静效果较明显，如头痛、腰痛、颈椎痛、胃痛、痛经等痛症。

　　不宜人群：孕妇、饥饿状态、体质虚弱、皮肤感染、敏感皮肤、酒精过敏、有出血倾向者。

　　注意事项：针灸期间，少吃辛辣、油腻食物，针刺后2-3个小时之内尽量不要洗澡。

　　推拿特别适合颈椎病和肩周炎

　　针对疾病：推拿特别适合骨伤科的颈椎病，如肩周炎、落枕、腰椎间盘突出、急性腰扭伤，还有感冒、腹泻、便秘、头痛失眠、中风后遗症等。

　　不宜人群：有各种出血性疾病及传染病、严重心脑肺肾疾病、身体极虚弱者、脊髓受伤、骨折及皮肤破损者。妊娠3个月以上孕妇，不能对腹部及腰部按摩。

　　注意事项：应选正规医院，一般每日1次，10次一疗程。

　　颈腰椎慢性疼痛试试牵引

　　针对疾病：牵引不能用于预防颈腰椎病，也不适合像颈椎病急性发作、落枕、急性腰扭伤等情况，而像慢性颈椎疼痛或颈椎病的早期、中期及腰椎间盘突出、慢性腰疼做牵引缓解症状是适合的。

　　注意事项：做牵引是很轻松的，患者如有不适，说明力度和体位需要调整。

　　腰肌劳损可选拔罐

　　针对疾病：拔罐能活血化淤、疏通经络、祛风除湿、消肿止痛。可治多种肌肉、骨骼类疾病，如腰肌劳损、颈椎病、腰椎病、肩周炎、慢性疲劳等。

　　不宜人群：患有皮肤破损、溃疡、疥疮的病人，有出血类疾病的病人，孕妇腰骶及小腹部也不适合拔罐。

　　刮痧不必追求出“痧”

　　针对疾病：可消肿止痛、排毒去火，针对的疾病与拔罐类似。老百姓可以选些刮痧板，或用硬币、碗沿、梳子脊部充当“刮痧板”，在家刮痧保健。

　　不宜人群：出血性疾病、局部皮肤破损者。

　　注意事项：医生会根据治病的需要，确定刮痧的部位、顺序和力道，单纯通过出痧的多少来判断治疗的效果，是不正确的。为了出痧而过度用力，反而会给身体带来不必要的伤害。（摘编自《北京晚报》）