夏季保健 你会刮痧拔火罐吗？

原标题：夏季保健 你会刮痧拔火罐吗？

华西都市报:医圣扁鹊曾说过，“疾在肌肤，针石之所及”。在潮湿闷热的夏季，刮痧和拔火罐成为成都人推崇的养生方式。但刮痧和拔火罐有很多的讲究，身体不同的位置也相应有不同的效果。本期养生堂，我们请到了四川省人民医院中医针灸科专家张冲给大家讲一讲刮痧和拔火罐的那些事。

小偏方解密

民间流传了许多小偏方，很多人认为偏方能治大病。那么这些偏方到底靠不靠谱呢？本报记者就邀请到养生专家成都军区总医院中医科副主任刘德芳来为大家揭秘各种小偏方的功效。如果你有什么想咨询的偏方也可以将问题发送邮件至1600794453@qq.com，我们将及时为你解答。

偏方一：生姜治感冒

民间传说：感冒后喝生姜水，可以止咳化痰，缓解症状。

专家解读：感冒分为风寒感冒和风热感冒等不同的类型，并非所有感冒都可用姜汤治疗。生姜药性辛温，能发汗解表，祛风散寒，对于风寒感冒有治疗作用。但如果用来治风热感冒，就会帮倒忙。这是因为得风热感冒的人，本来就有热邪，再吃生姜就会火上浇油。

偏方二：红酒治失眠

民间传说：失眠的人睡前喝一杯红酒，有助于安然入睡。

专家解读：红酒里含有酒精，酒精的作用是先使人昏沉欲睡，表面上似乎对睡眠有益，但实际上却可能干扰睡眠，当酒精的作用逐渐消退，失眠多梦的症状也就又出现了，因此总的睡眠质量是下降的。当然，睡眠正常的人喝红酒，不一定会对睡眠产生不利影响。

偏方三：牛鞭壮阳

民间传说：吃牛鞭火锅、喝牛鞭药酒，可以壮阳、补身体。

专家解读：牛鞭只是一种动物的生殖器官，可能含有一定的雄性激素。但是加热煮熟后，雄性激素的活性被杀灭，即使有活性，也会被胃酸破坏，除非在制药过程中添加保护剂来服用。而对于身体功能减退的男士，其实很难收到实际效果。且长期食用牛鞭会有令人烦躁、鼻出血等副作用，尤其凡无肾阳虚、畏寒症状的男青年，切勿食用。

华西都市报记者曹一莎

拔火罐要注意的问题

拔火罐选罐要讲究

拔火罐是要根据所拔部位的面积大小选择适宜的罐，像宽阔而肌肉丰厚的背部、大腿处，可以使用中、大罐，而小腿、手臂和颈肩部则适宜用小罐。

拔火罐位置要选准

颈部、腋下和腹股沟等有大血管的地方，皮肤有过敏、水肿或者溃疡的地方，都不能拔罐；孕妇的腰骶部和腹部也禁止使用拔罐，以防流产。

刮手脚：行气通络

解读：比如女性经常出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足，或气血运行不畅有关，这时就可以运用刮痧的方式缓解症状。

建议：先用刮手掌，发热后，刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5至10次，能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。

刮腹部：通便

解读：长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会使机体吸收毒素。

建议：可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮。

刮眼周：明目

解读：相信大家都做过眼保健操，对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位形成更有效的刺激。

建议：先用刮痧梳点按睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳、干涩。

刮颈部：活血舒筋

解读：颈肩不适是伏案工作者的“职业病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部气血淤滞的状态。

建议：可以沿三条路线来刮，即后发际中点向大椎穴，以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外，感冒时刮拭这个部位还具有祛风解肌的效果。

慢性肺病不能拔罐

有慢阻肺、肺结核、肺脓肿、支气管扩张等，不适用拔火罐。如果用拔火罐进行治疗，会使胸腔内压力发生急剧变化，导致肺表面肺大泡破裂，从而发生自发性气胸。

刮胸骨：宽胸理气

解读：很多人在心情不好或劳累后，会有胸闷气短的感觉，运用刮痧可宽胸理气。

建议：可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴，刺激这个穴位有宽胸理气的作用。此外，爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。

刮胁肋：疏肝解郁

解读：焦虑、抑郁、烦躁，长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱。中医认为，正常的情志活动依赖于气机的调畅，而肝脏能疏通气机，因此能调节情志。

建议：由于人体两侧的胁肋主要有肝经分布，刮拭这个区域能疏肝解郁，其中，重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时，动作要慢，寻找并刮拭疼痛或结节的部位。

刮脚底：缓解失眠

解读：失眠症患者可以在晚上临睡前刮拭脚底，有助于促进睡眠，缓解头痛。

建议：先从脚掌到脚后跟方向全脚底刮拭，刮热后再用刮痧板单角刮拭脚心中央的涌泉穴。

刮头部：提神醒脑

解读：头部是全身阳经汇聚的地方。清晨起床后，用刮痧梳刮拭头部，能振奋阳气使人神清气爽。

建议：以头顶的百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭，至头皮有热感。如果有疼痛点，可在此点上反复刮拭5至10次。

刮痧拔罐配合食疗效果好