你要知道的一些事儿

其实，不管力道大小，刮痧并非愈痛才愈有效，也不是非要刮得伤痕又黑又紫才好。刮痧时皮肤微红色或紫红色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不当，片面追求出痧的颜色，不仅无效，还可以造成皮肉损伤。正常情况下，身体健康的年轻人，2至3小时痧痕就会褪去，大部分人最长一天内就消失了。即使年纪大、病重的人，也在2至3天内就能消失。但是如果使劲刮、乱刮，痧痕一两个星期都无法消去。有些人因刮不出痧而更使劲地用力，但是，除了方法错误外，刮不出痧也可能是最近常刮或者病得太严重而不易刮出痧。所谓刮痧时“痛”而后“快”，是身体受到

原标题：你要知道的一些事儿

药酒有保健作用，但药酒要什么时候喝？刮痧和推拿是常见的中医疗法，但出痧越黑越好吗？腰颈椎病人怎样推拿才有效？近日，恰逢京城老字号白塔寺药店开设的国医堂专家门诊——白塔寺妙应堂中医诊所为开办20周年，举办名家义诊。我们带着读者的这些问题，在义诊现场特请国家级名老中医王焕禄教授和中医推拿医师张忠教授等专家一并做了解答。

问：现在这个季节能喝药酒吗？

我体质虚弱，朋友建议说秋冬进补，可以喝点药酒。可又有人说秋天上火，我不明白了，该不该喝这药酒？

答：要喝药酒应该先让中医把把脉，明确下自己到底是什么体质。虚寒体质的人最宜在秋冬季喝药酒。阳虚和气虚可以喝人参酒，有益气、养五脏的功效。但血虚、阴虚的人不适宜喝药酒。因为血虚、阴虚的人有内热、湿热或造火，这会产生口干、口苦、舌苔黄厚等症状。如果想喝药酒治病，就要先把湿热等问题解决了再喝。这就是所谓的“先下火，再吃药”。

药酒有两种，一种是治病的，一种是保健养生的，如西洋参酒。喝药酒的最佳季节的确是在秋冬季，一般每天喝一小口便可，约10毫升。而温度高的夏天就不适合喝。因为白酒本身就重火，喝多了容易口干舌燥、上火或者长口疮。

问：刮痧是越黑越有效吗？

现在刮痧很普及，市场也有卖各种刮痧板的。有时身体不舒服，自己或是家人就能刮。刮痧后出痧，是不是越黑越好？

答：刮痧作为中医一种疗法，是对皮下的刺激，会有红点。不过一般是急症刮痧、拔罐的效果好。从中医的观点看，刮痧时越黑，褪色速度慢，很可能是体内湿热重。而正常的部位红得快褪色也快。

其实，不管力道大小，刮痧并非愈痛才愈有效，也不是非要刮得伤痕又黑又紫才好。刮痧时皮肤微红色或紫红色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不当，片面追求出痧的颜色，不仅无效，还可以造成皮肉损伤。正常情况下，身体健康的年轻人，2至3小时痧痕就会褪去，大部分人最长一天内就消失了。即使年纪大、病重的人，也在2至3天内就能消失。但是如果使劲刮、乱刮，痧痕一两个星期都无法消去。有些人因刮不出痧而更使劲地用力，但是，除了方法错误外，刮不出痧也可能是最近常刮或者病得太严重而不易刮出痧。所谓刮痧时“痛”而后“快”，是身体受到重大刺激后正常的生理反应。

问：腰椎颈椎病人都适合推拿吗？

答：推拿是受欢迎的中医疗法，推拿的目的是通经络。推拿能治腰椎颈椎病，但必须是有经验的医师。没经验的医生推拿不好，还会有副作用。比如，颈椎病如果推拿不好，容易导致晕厥。因为颈椎部位有中枢神经，不可乱揉。

对于腰椎病人，中医主张经络推拿，从病人的腹部进行正面施治。中医认为急性腰椎间盘突出的患者是不能揉腰的，越揉反而会越严重。中医讲驱寒才能解痛，而不是哪疼揉哪儿。此外，腰颈椎病的治疗不能耽误或者搁置。越早找到有经验的医师，越早进行有针对性的治疗，效果越好。 唐芳

出现急症时要静养，平躺几个小时。然后尽快就诊。

平时保养腰椎的几个方法：

1、在床上左右翻滚。

2、高抬腿。站立原地踏步，两条腿尽量抬高。

3、蹲起。

以上3个动作，一天做3到5次，一次做5个，能够起到保养腰椎的作用。