刮痧养生：瓷汤勺刮痧治病手法

　　刮痧能治百病，头痛、落枕、肩周炎等都能通过刮痧散热、活血、通经络等，而且刮痧用的工具也极为简单，家里的瓷汤勺也可以哦。下面就详细介绍下刮痧常见的穴位吧。

　　1.督脉经穴：头顶百会至尾骨，后背正中线，就是脊柱、脊椎的部位。督脉上的经穴具有缓解脊柱劳损、治疗颈肩腰腿劳损的功效;还能调整植物神经和脏腑功能，调整胃肠功能;更能散热、安神、解暑。

　　取穴：百会至尾骨。

　　手法：从上至下刮

　　2.肩井穴：能治疗颈肩酸痛、头痛。

　　取穴：脊柱与肩关节连线中点，肩胛骨上方肩部筋肉处，自己左手搭右肩，中指接触的酸痛的区域，左右相同。

　　手法：从颈部向下外至肩。

　　3.阿是穴：指阳性反应点，压痛点，这不是固定穴位。这类穴位一般都随病而定，位于病变附近，因人而异。它的取穴以痛为腧，人们常说“有痛便是穴”。按压时有酸、麻、胀、痛、重等感觉，就能确定你的阿是穴在哪里。

　　取穴：身体上的痛点、结块、硬结。

　　手法：可以重点刮、点、揉。反复多次，加重力度。 page

　　小编提醒：

　　1.什么人不适合刮痧?

　　有皮肤病和血液病的人不要刮痧;急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧;过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧。

　　2.每次刮多久?每个穴位几次?

　　一个部位20下。先轻5下，再重10下，最好再轻5下。一般一次刮后，等痧痕褪了(3—7天不等)，才能进行第二次，每个人不一样。 page

　　注意事项

　　1.刮痧时毛孔开张，避免吹风受寒，不要在冷空调、电扇下操作;

　　2.一小时以内不能洗冷水澡、吃冷饮;

　　3.酒后不能刮痧，气血平衡容易失控;

　　4.刮后最好喝一杯温开水，休息、躺一会儿。