白领金领打拼太辛苦，中医专家李其忠教你“辨(4)

再看燕窝，燕窝就是燕子的唾液，燕窝可以美容养颜。还有蛤士蟆油是补充雌激素的，中年以后，雌激素水平下降，皮肤弹性减少了，水份保持能力变差，吃蛤士蟆油可以有所恢复。但是有两种女士一定要当心，第一种有明显的子宫肌瘤，第二有明显的乳腺增生，食用蛤士蟆油要慎重，西医甚至强调，不仅动物雌激素，植物雌激素也要少吃。

阿胶，女士服用较的多，其中最好的是东阿阿胶。鹿茸，男士服用的多，一般是用来浸酒。铁皮枫斗，是养阴生津。西红花，也叫藏红花，浸药酒的时候，加一点红花，但不能放得太多。现在有很多女士用西红花泡茶吃，有活血化淤的功效。野灵芝，主要是宁心安神。

中成药调补，第一，可以去咨询中医师，根据体质和病症来确定适合于哪个中成药。第二，如果在上海地区，进了中药店，观察一下，资深的中药营业员对中成药一般都比较了解。

汤药，当然只能有资质的职业医师开处方。汤方是最正宗，最传统的，但是最辛苦，最麻烦的，要自己煎，但现在上海地区任何医院，任何中药店几乎都有代煎的服务真空包装，第二天早晨送到你家里，既便于存放，又便于服用。

膏方是一人一方，经过特殊加工，制作成为质地比较稠厚的特殊剂型。

药酒也是调补的好方法，所谓酒为百药之长。无酒时学佛，有酒的时候学仙。很多中药都用酒泡制，古方煎药有时也要加黄酒。

关于食补，食物里有的有辅助补气温阳的作用，有的辅助滋阳降火的作用，有的有辅助健脾开胃的作用。健脾开胃的有山药、大麦，酸牛奶、苹果、山楂，都是药食两用的。还有润肠通便的作用，可以润肤养颜。

附现场PPT：